奶水是嬰兒們的主要食物來源，奶水的營養價值高，能夠補充嬰兒的身體所需，但是，奶水是產婦分泌的營養物質，會隨著產婦的身體變化而出現分泌量不穩定的表現，例如有些產婦在食用韭菜以後就會導致回奶，此時嬰兒的食物就不能得到有效的滿足，最好的辦法就是進行追奶操作了，下麵就來看看吃韭菜回奶後怎麼追奶呢？
追奶的方法：
按摩追奶法：
步驟一：用拇指以外的四根手指指腹沿著乳房外圍畫圈式輕推，可以雙手手指一起，由外及內，漸漸推至乳暈區。如果已經有硬結那麼會有痛感，這個是漲奶壓倒了乳腺周圍神經導致的疼痛，不要避開，一定要揉，不要用蠻力。
步驟二：仍然是四指，成梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，乳房各個區域都要梳到，奶結區域尤其需要反複梳。這個手法的關鍵是方向一定要對，不能橫梳或梳歪了，不能按壓下去。提醒一下，千萬不要用木梳或其他硬質梳子來代替手指，那樣也容易傷害乳腺，我們柔軟的雙手就是最好的工具。
步驟三：用手握住整個乳房，就像我們喂奶時那樣，然後上下左右輕輕晃一晃。可別小看這個步驟，因為我們平時無論是用吸奶器還是寶寶吸，吸出來的都是乳暈和靠近乳暈區域的奶水，而乳房外緣根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外緣容易淤積奶結，前麵兩個步驟就是在把乳房外緣的乳汁往乳暈推，第三個步驟就是讓乳汁更好地在全部乳腺流動。這三個步驟可以反複來，都是促進乳汁流通的方法，每次喂奶前都這樣按摩一下，可以有效防止奶結。
