肚子發脹大便不順暢可以通過飲食調理、運動改善、藥物改善等方法來做緩解，避免病情加重。
1、飲食調理：在飲食上需要做好調理工作，要盡量避免吃一些刺激性比較強的食物，可以選擇吃膳食纖維素含量比較豐富的食物，比如蘋果和芹菜等。
2、運動改善：需要積極地參與體育鍛煉，通過運動鍛煉的方法可以達到加速胃腸道蠕動效果，能夠幫助大便排出去。
3、藥物改善：可遵醫囑通過口服乳果糖口服液和麻仁潤腸丸、蘆薈膠囊等藥物治療，可以達到潤腸通便的效果。
除了以上方法，也可以通過物理治療措施來做改善，要結合個人情況選擇合適方法。
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