人的心情是一件很難控製的事情，有時候心情會莫名的心煩意亂，覺得自己控製不了自己的情緒，感覺到心煩意亂歸根究底 是由於患者長期處於一個高壓的環境下生活。像是學生背負繁重的學業以及各方麵的期望，心理的情緒波動就會非常突兀；再就是生活中情感的壓力，像是父母的期望與挑剔、婚姻的瑣事還有身體的健康都會造成突然的心煩意亂。
遺傳基因
焦慮症跟家族病史有密切的關係。研究顯示，在同卵雙胞胎中，如果1人得病，另1人罹病機率隻有50%。父母其中1人得焦慮症，子女得病機率為25%;若雙親都是焦慮症病人，子女罹病率提高至50～75%。研究發現有家族遺傳焦慮症病史的患者，其第11對染色體發生異常。
童年經曆
研究發現，童年有過分離焦慮，即與父母分離時，還有去上學甚至睡覺前，體驗到的焦慮、恐慌、身體不適等，當成年後，離開“安全”的人或地方，這些人也會感到焦慮。
父母表現出過分謹慎的態度
他們過分關注子女身邊的一些潛在危險，如“要非常小心身邊的人”、“下雨了，不要出去，要感冒的”。越是在孩子麵前表現出害怕、過分謹慎的態度，孩子就越會把世界看作危險的地方。
父母過分挑剔
如果父母過於嚴格、過於完美，子女就不會很確信自己是否被接納，為了贏得讚許，會加倍努力。成年後，總是沒有安全感，害怕會“丟臉”，時常約束自己的言行。
長時間累積的壓力
累積的壓力可能由持續多年的未解決的心理衝突引起，也可能是由於生活中的某一個時期所經曆的困難。一個人在一年之中經曆1-2個變故是很平常的，但是一係列變故如果同時發生，可能會導致陷入慢性壓力、疲憊狀態。
短期的誘導因素
長期的因素，如遺傳、童年經曆、長期累積的壓力，是焦慮症的前置原因，但是短期的因素往往是引起驚恐發作的真正原因。重大的個人損失：死亡、離婚、分離造成，失業、生病、嚴重的經濟困難，都可能引起第一次的驚恐發作。
