有時候會感覺小腿發力酸軟，好像抬不起來腳一樣，而整個人也沒有多少精氣神。在亞健康人比較多的時代，很大一部分原因是身體濕氣比較重，腎氣不足導致的，當然也不排除有一些疾病也會造成這樣的症狀出現，腿部是相當重要的，一旦出現問題全身都會跟著發生變化，因此當出現小腿發力酸軟的時候先要找到原因，之後再選擇適合自己的方式去調理，方能得到有效的改善。
小腿乏力酸軟什麼原因?
1、全身無力隻是一個症狀，引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病，如甲亢、糖尿病、泌尿生殖係統炎症等、心理問題，如抑鬱症等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。
2、另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。建議你到醫院做一個檢查為好。建議要增強體質，建議您可以從飲食與運動兩方麵來進行。建議要注意營養的全麵，合理，均衡攝入，多增加其他營養。
腿酸軟無力有什麼症狀：
1、腰膝酸軟，四肢無力，頭暈目眩、視物昏花。最常見的腎陽虛症狀是腰痛而且發涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。臨床上，腎陰虛症狀就更多一些了，腰酸腿軟、口幹、煩躁、手心發熱以及愛出汗，都屬於腎陰虛症狀。
2、用手按你身上的肉，包括腿上胃經、膽經、肝經、腎經、上臂的三焦經，小腸經的部位，隻要感覺痛，那麼你肯定是經絡不通了。打通全身的經絡，讓氣血運行通暢，其次，調理肝腎，補充營養。隻有這樣，才是從根本上消除腰膝酸軟的問題。
女性腿軟無力是怎麼回事?
一，女性腿軟無力有可能是內分泌失調引起的，內分泌失調是女性比較常見的疾病，主要是由於不健康的生活方式引起的，如果是內分泌失調引起的，應該要注意可以根據身體狀況選擇適合的調理藥物，最好配合中草藥或者中成藥進行調理，注意改掉不健康的生活習慣，保證充足的睡眠。
二，人體內缺乏鈣元素會引起腿軟無力，缺鈣會引起很多不良的生理反應，尤其是女性容易出現缺鈣的現象，更年期的女性更容易出現缺鈣的情況，平時應該要注意多吃補鈣的食物，牛奶的補鈣效果比較好，所以平時應該要注意多喝牛奶能夠改善，腿軟無力的現象，能夠補充身體需要的鈣元素。
三，腿軟無力也有可能是骨質疏鬆引起的，更年期的女性容易出現骨質疏鬆的疾病，經常會出現腿軟無力的症狀，出現這種情況，應該要到醫院接受檢查，及時的了解引起的具體原因，積極的配合醫生的治療，及時的進行調理，可以有效的改善症狀，腿軟無力的原因有很多種。
四、一般腰膝酸軟都是腎氣虧虛的表現。女性的經、帶、胎、產等問題都很容易造成身體的虛弱，從而進一步虧耗腎氣。尤其是您曾經做過手術，動手術是很傷正氣的。
腿軟無力吃什麼好?
1、生薑大棗粥
生薑6,大棗10枚,大米100克,洗淨一起入鍋中,加水煮粥服用。適用於關節疼痛痛勢劇烈、得暖則減者。
2、薏苡仁粥
薏苡仁60克,大米200克,洗淨一起入鍋中,加水煮粥服用。適用於關節疼痛麻木、重著、屈伸不利者。
3、南蛇湯
南蛇肉150克,生薑5克,黃酒、油、鹽少許。將南蛇肉洗淨切塊,入煲中,加清水適量,放入生薑及調料,先用大火煲煮,再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛,即可食肉及湯,每日一次。適用於關節紅腫熱痛、氣滯血淤者。
4、紅棗龍眼粥
紅棗10克,龍眼20克,米200克。將紅棗洗淨,龍眼去殼,大米淘淨一起入鍋中,加水適量,用中火煮至紅棗、龍眼熟爛粥成,即可食用,每日服2次。適用於病久神疲乏力、腰酸腿軟、麵色萎黃者。
