我們了解中醫學上說許多 病症全是因為容易上火導致的，平常日常生活務必要認真調養，不然一旦容易上火馬上會身體不舒服。內火和肝火是我們最常常聽人提到的，肺火旺好像不適感很清晰意味著啥意思。那麼肺火是什麼症狀呢?怎樣出現了肺火旺的狀況應當如何調養?可以看下麵。
肺火旺的症狀
實火
實火一般是在人發燒感冒的情況下會造成的一種肺火旺的狀況，發燒感冒大部分會隨著著咳嗽，而咳嗽我們都了解是和肺有關係的。你有沒有留意到，許多 情況下在即將發燒感冒的哪個時間最開始剛開始難受的是咽喉，這就是肺火旺的一個反映。
除開咳嗽有痰以外，也有一些人鼻頭長期紅通通的，有時還會生一些相近青春痘的疹子，這也是肺火旺導致的。
虛熱
針對肺的虛熱而言，也會鼻頭有時起痘痘，隨後也會咳嗽，可是咳嗽沒有痰，就算喉嚨有痰的也非常少。肺的虛熱裏邊又分躁熱和虛火，常用的食材調養方式都不徹底一樣。
虛熱的躁熱是什麼症狀呢?也是咳嗽，幹咳沒有痰，也會覺得到口幹，可是通常產生在發燒感冒之後。感冒好了，但是咳嗽總也不太好，乃至有的咳一個多月，到醫院門診看過也說沒事兒，僅僅 支氣管有點兒肺紋理增大增粗。
肺火旺該怎麼辦
早起早睡
秋季的夜裏對比夏季更長，因此我們在健康養生的情況下要以滋陰主導。換句話說在秋季我們要注意休息、收斂性神氣，平常盡可能早起早睡。充足的睡眠不僅能夠 降肺火，還能防止心血管疾病。
防凍
寒露之後，氣侯慢慢變冷，一早一晚增添涼意，假如這時候再赤膊露體，就非常容易著涼，輕則易重感冒，嚴重易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷身。如因受涼而使免疫力低下，乏力抵擋外邪，則會出現肺及呼吸係統疾病，如咳嗽發燒、支氣管炎、肺炎等，若寒邪侵害經脈骨筋，使筋脈阻痹，可出現四肢痹症。
防壞肚
民間諺語“秋瓜壞肚”就是指寒露之後再次生吃很多瓜類蔬菜新鮮水果非常容易引起消化道疾病。夏令很多食瓜雖不會導致腸胃疾病，卻已使胃腸抗病能力有一定的降低，立立秋後再很多生吃瓜果蔬菜，必然更助濕濁，損害脾陽，脾陽萎靡不可以消化吸收水液，腹瀉、下痢、大便糖稀等急慢性胃腸道疾病就隨著產生。因而，寒露以後應慎食瓜類蔬菜新鮮水果，脾胃虛弱者尤應忌諱。
健身運動
健身運動可推動雄性荷爾蒙更強代謝，喜愛健身運動的人相比於不喜歡運動的人，通常身體雄性荷爾蒙水準高些，主要表現為皮膚顏色頭發都更有光澤度、精力充足。適度的鍛煉身體可以提高精力和造血機能。
心理
秋天，在精神調理上也應切合時節特性，心情平靜才會緩解肅殺之氣對身體的影響，才可以融入秋天的特征。分別心過重、嗜欲不止會毀壞神氣的幽靜。人的情感是比較豐富的，所有人都是有顯著的所有喜怒哀樂的感情轉變，但性格樂觀的人，會在最少的時間把這類不愉快解決到最少水平，把心態調節到最好情況。
肺火旺飲食療法
水豆腐黃花魚
應對霧霾天氣，要多關心老年人和少年兒童的身心健康，由於該類群體抵抗能力較差，鈣需要量挺大。平常應多喝水，留意飲食清淡，少食辛辣食物，多吃豆腐、牛乳、黃花魚(以及他海魚)、蛋白質食物、雞蛋黃、豬瘦肉、奶酪、幹果，這種食材中含有維他命d，對補鈣補鋅很有益。
潤肺止咳銀耳羹
原材料：白木耳5克，老冰糖50克。作法：1.將白木耳放進盆中，以溫開水侵泡30分鍾，待其發透時，掐掉蒂頭，揀去殘渣。2.將白木耳掰成塊狀，放進清潔的鍋內，放水適當，以文火燒開後，再用慢火難熬2至3鍾頭，添加老冰糖，直到白木耳煮爛才行。
冬蟲草老母雞湯
原材料：雞1500克，蟲草30克，幹桂圓15克，棗(幹)10克，鹽10克，雞精2克。作法：1.將雞殺好清洗，消除內髒，紅棗清洗削皮，與冬蟲草和桂圓肉一起放入煲內。2.冷水用5至6碗，煮約5鍾頭，添加鹽、雞精調料後便推薦食用。
南杏豬肺湯
原材料：甜杏仁有大杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)二種。南杏是杏樹種子的一種，茯苓功效甘、平、無毒性。帶有苦杏仁甙、人體脂肪油、糖份、蛋白、環氧樹脂、荷蘭豆甙和杏仁油這些，是滋潤緩解性止咳潤肺的東西。由於含人體脂肪油較豐富多彩(約50%以上)，因此潤肺之功不錯。豬肺，茯苓功效甘，平，能冶療肺虛咳嗽、咯血，有潤肺的功能。作法：把一隻豬肺反複水衝清洗。將豬肺切割成塊狀，手擠，洗去豬肺支氣管中的泡沫塑料。再挑選15到20克南杏(留意要采用南杏，不能用北杏)，一起放進瓦煲內放水煲煮，調料就可以。
冬菇銀耳豬胰湯
原材料：取豬胰1條，瘦豬肉60克，冬菇15克，銀耳9克。作法：1.先將冬菇清洗，銀耳浸開清洗，摘小朵。2.豬胰、瘦豬肉清洗，切開。3.隨後把冬菇、銀耳放進鍋內，加冷水適當，文火燒開後，慢火煮20分鍾，放豬胰、瘦豬肉，再燒開，調料就可以。
小結：肺火旺盡管聽起來生疏，但實際上也是一種很容易出現的狀況，僅僅 我們還不知道這種病症出現的情況下意味著的就是說肺火旺。但是即便出現了肺火旺的狀況也不必擔心，如果你依據原文中所出示的方式，在秋季多歇息、留意防凍及其調節好心態，肺火一定會降下來。
