很多人 一到秋天也會出現一些腳底開裂、蛻皮的狀況，每天泡腳、去角質，足膜、保鮮袋的一通累成狗，但沒過多久就又恢複原樣了，這個是什麼原因呢？
腳底板脫皮、腳後跟幹裂的原因
腳掌幹躁脫皮歸屬於較為輕的狀況，而腳後跟開裂乃至流血、疼痛則歸屬於輕中度幹裂。這是由於：
1.氣候問題，人體缺乏水份
秋冬季時節足部蛻皮和開裂的狀況尤其比較嚴重，它是因為天氣幹燥的原因，另外人體補充水份不夠，更為非常容易加快角質層薄中的水份外流，導致皮膚的表皮細胞像幹躁過多的紙一樣，邊沿都卷起來，導致蛻皮和開裂。
2.足部透氣效果不佳，造成 細菌感染
足蹠部皮膚角質層偏厚，角質層薄中的角蛋白為黴菌生長發育的營養物質，一些人不重視足部環境衛生，不常常冼腳、幾日不更換棉襪、在家裏打赤腳、穿的靴子透氣效果不佳這些，更有益於黴菌的生長發育繁育，導致腳部細菌感染，造成 蛻皮、開裂的產生。
3.基礎代謝過快
常常健身運動的人足部蛻皮和開裂的狀況會比不常健身運動的人多，這是由於足部的運動量大，會加速基礎代謝，此外假如人體欠缺某類維他命，便會加重足部的蛻皮和開裂病症。
減輕足部蛻皮和開裂的小竅門
醫師提示，腳底板脫皮時不必撕下並未徹底脫離的外皮，那樣可能會出現流血、疼痛、裂縫，加劇蛻皮的病症，使皮膚更為變硬和幹躁，導致兩極化。要改進腳底板脫皮和腳後跟幹裂的狀況，能夠：
一、補充維生素D
維生素D可具有維護皮膚表麵的功效，平常能夠多吃胡蘿卜、動物內髒、雞蛋黃、牛乳、淡水魚等含有維生素D的食材，還可以適當服食多種維生素片，有利於減輕足部蛻皮和開裂的病症。
二、熱水泡腳
腳掌有豐富多彩的神經末梢網及毛細管、網織紅細胞，有全身的腳底反射區，常見溫水洗腳是非常簡單合理的護底方式 。但是，熱水泡腳的情況下要留意，溫度在40℃-45℃就可以，不適合太熱了。
有一些人習慣性倒點服用白米醋到熱水泡腳水中，說成能夠殺掉細菌，改進足部蛻皮和開裂的狀況，有什麼用？實際上，細菌是能夠在pH低於5.4的酸堿性自然環境下生存的，假如想單純性靠泡醋來消滅細菌，最好是應用30%的醫療器材冰醋酸。
在熱水泡腳水裏添加一些中藥材，還可以改進蛻皮和開裂的病症。例如，玄參、百部草、白鮮皮、皂角刺等中藥材，都具備消滅細菌、醫治腳癬的實際效果。
三、透過氣的襪子
足部老是出汗、喜愛穿透氣效果不佳的靴子及其免疫能力較弱的人非常容易出現蛻皮和開裂，因而，除開要留意腳部環境衛生以外，也要衣著舒服透氣性的靴子和棉襪。一般來說，皮革製品類的靴子透氣性能不太好，與皮膚觸碰老是出汗，滋長細菌。另外也要留意勤洗棉襪，不必與身患腳癬的人混穿襪子等。
秋天如何防止腳幹裂蛻皮？
秋天來了，氣溫愈來愈幹躁，水份缺少也越來越嚴重，如何防止足部開裂蛻皮呢？
一是要搞好腳部的保濕補水工作中，穿襪子前維持腳部幹躁；二是要常常做腳部按摩，推動足部的血液循環係統，避免 蛻皮開裂；三是要“標本兼治”，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維他命。
腳是我們用於走動的專用工具，盡管不太起眼睛，可是一旦蛻皮開裂起來，也會徒添許多苦惱。因而，針對足部的健康保健，我們還要重視哦！
