1、良好的飲食習慣:建議均衡飲食,不要暴飲暴食,盡量避免過度多食和高膽固醇的食物,如油炸食品、肥肉等,防止脂肪肝的發生。同時要注意適量多吃膳食纖維豐富的食物,如粗糧、新鮮蔬菜、水果等,有助於降低膽固醇,減輕肝髒消化負擔;
2、少喝酒:應盡量少喝酒,酒精要經肝髒代謝、轉化、排出體外,喝酒太頻繁易傷肝;
3、有規律作息:要有規律作息,避免熬夜,保證充足睡眠,能使身體得到充分休息;
4、適宜的鍛煉:適當的運動能促進組織細胞的新陳代謝,提高機體的免疫功能,有助於保護肝髒,促進排毒;
5、其它方法:還要注意合理用藥,多數藥物需要通過肝髒代謝,把體內的藥物排出體外,在用藥時要注意選用具有肝毒性較小的藥物。
黑白式﹔憂傷問#我每天都會熬夜，有時候會熬夜到淩晨一兩點，我姐說不能熬夜，因為你在睡覺的時候實在排毒養顏，尤其是對我這種愛喝酒的人，每天喝太多酒對肝不好，而晚上
憑什麼驕傲╮問#我最近看見帶油的食物就感覺到惡心，不想吃飯，看東西時間一久就會感覺到模糊，很容易上火，臉上長了好多痘痘，去醫院檢查說是肝膽問題，因為肝膽排毒不順
煞筆就煞筆問#我之前飲食都是喜歡清淡的食物，但是最近一直公司聚餐的，當吃肉的時候我總是感覺惡心的比較難受，有時候沒有食欲了，去醫院檢查說是膽汁分泌不足，怎麼辦呢
或許、已習慣問#請問有沒有什麼比較好的方法可以促進肝髒排毒呢？我平時的時候肝髒身體，排毒的功能也不少，請問這樣的話肝膽排毒酵素有沒有用?大眾養生網小編解答：平時
星光下的湖問#我最近臉色很不好，而且還總是長痘痘，身體也很虛弱，別人說這是因為肝膽不能夠排毒導致的，不知道肝膽排毒的好處是什麼？大眾養生網小編解答：肝膽排毒的好
被妳嘲笑著。ㄟ問#我的臉上最近總是長痘痘，而且還總是長在左邊的臉頰的部位，到醫院做檢查，醫生說這是因為肝膽排毒不好，不知道肝膽排毒不好怎麼辦呢？大眾養生網小編解
