全身肉鬆弛建議加強力量訓練，還要注意飲食結構的調整。
1、加強力量鍛煉：全身肌肉鬆弛與多方麵的因素有關，如皮膚膠原蛋白減少，可能導致全身肌肉鬆弛。建議適當進行體育鍛煉，如俯臥撐、引體向上、深蹲等運動，經常進行體育鍛煉可以使肌肉更發達，還能幫助改善全身肌肉鬆弛的情況。
2、調整飲食結構：運動的同時還要注意飲食結構的調整，減少刺激性食物的攝入，飲食上可給予優質蛋白豐富的食物，如瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉等，也可給予各種蛋製品，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等，可以很好的改善全身肌肉鬆弛的情況。
綜上所述，全身肌肉鬆弛與多方麵的因素有關，建議患者增加運動量，飲食上給予富含蛋白質的食物，可以幫助改善。
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