一般情況下治療便秘的方法可以通過多喝水，調理飲食，運動鍛煉等方法進行改善，緩解便秘的現象。
1、多喝水：如果在平時日常生活中喝水量比較少，可能會引起大便幹燥出現這種現象，建議在平時日常生活中及時補充水分。
2、調理飲食：如果在平時長期吃一些辛辣刺激性的食物，容易導致上火，出現便秘，建議調整飲食，以清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜水果。
3、運動鍛煉：如果在平時長期久坐不注意運動，會導致胃腸道蠕動減慢，出現便秘，建議加強戶外運動鍛煉，比如打球，跑步，跳繩。
除了這些方法，還可以通過按摩等方法進行緩解，日常生活中養成良好的生活作息。
錯過旳執著.問#我本來就有些便秘，現在冬天來了，天氣一下變得更幹燥了，我的便秘的情況變得更加嚴重了，朋友說喝香油可以起到治療便秘的效果，真的可以嗎？大眾養生網小
黑眼熬著夜～問#便秘已經影響我非常久的時間了，而且我是屬於長期的便秘，非常的痛苦，別人推薦我蜂蜜加香油來吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大眾養生網小編解答：蜂蜜加香
紅顔爲傾城問#我最近便秘的情況比較嚴重，總是幾天的時間才大便一次，現在就是想要治療的，吃了一些藥都是沒有用的，聽說香油能夠緩解便秘的情況，效果是怎麼樣的呢？大眾
別跟我說愛問#我這段時間因為月經不調，前天去看了中醫，開了一些中藥在服用，可是這兩天大便都變得不正常，有點便秘，拉不出來，這個是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：
昆字上下念問#我平時的身體是不錯的，但是這幾天吃的蒸蘋果很多之後，總是感覺自己的消化不是很好了，有時候會出現便秘的情況了，不知道是不是吃蒸蘋果的原因呢？大眾養生
失去、你的臉問#這幾天我都難受死了，就是沒有一點便意，以前也有過這種情況，但是緩解的比這情況快一些，那麼出現好幾天不大便怎麼辦才好？大眾養生網小編解答：幾天不排
