改善體質寒可以通過運動調整、飲食調整、藥物治療等多種方法來達到改善的效果。
1、運動調整：平時還需要多參加一些有氧運動，通過運動能夠達到促進機體新陳代謝的效果，而且還能夠促進體內的寒氣盡快的排出，從而達到改善寒性體質的作用。
2、飲食調理：平時還需要注意好飲食調整，盡量多吃一些排寒的食物，可以適當的吃一些紅豆、薏米等。
3、藥物調整：如果自身的寒性體質出現了明顯的症狀，一般可以通過用藥等方法改善，主要是在醫生指導下使用散寒的藥物調理，比如肉桂、附子、幹薑等。
除了以上比較常見的治療方法之外，也可以通過針灸的方法進行調理。
我的愛不痛、。問#我身體比較寒，去看了中醫，中醫說艾灸可以調理。艾灸了一段時間，確實比較有用，想天天灸讓身體好快些，可以嗎？大眾養生網小編解答：艾灸是中醫的一種
︶零落的回憶ㄟ問#本人從出生到生長都在南方，而南方的氣候又是偏向濕寒的，長期以來就形成了濕寒體質，想了解濕寒體質該如何調理？大眾養生網小編解答：最常見的濕寒體質
閉上眼呼吸ヽ問#每次天氣變化的時候，尤其是下雨天，就會感覺到自己骨骼疼痛的厲害，去醫院檢查，發現我主要是寒濕體質，現在想要泡腳緩解，應該是用什麼東西泡腳呢？大眾
抱緊硪丶好嗎問#我從小手腳冰涼，月經量少且疼痛，是一個體寒比較嚴重的人，聽朋友說吃阿膠有驅寒的功效，請問像我這種情況的人可以吃阿膠嗎？大眾養生網小編解答：你好，
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無聊的生活問#一個閨密是濕寒體質，我想知道這種體質的話會有哪些的症狀以前也沒有了解過，不知道。濕寒體質的症狀是什麼呢？大眾養生網小編解答：濕寒體質在中醫西醫都是
