煩躁易怒失眠一般可以通過心情調整、心理治療、藥物治療等多種方法來達到改善的效果。
1、心情調整：日常生活中一定要注意好心情調整，不要心理壓力過大或者是過度緊張，需要保持心情愉悅或者是舒暢，對於睡眠的狀態也能夠起到很好的調整。
2、心理治療：如果煩躁抑鬱的症狀比較嚴重，也可以通過心理治療的方法改善，需要到當地正規醫院，找專業的心理醫生做心理指導。
3、藥物治療：如果自身的病情比較嚴重，也可以通過用藥的方法改善，主要是在醫生指導下通過口服解鬱安神膠囊、龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸等。
除了以上比較常見的治療方法之外，還可以通過針灸的方法調理，有利於症狀的恢複。
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