減肥可以說是女生畢生的事業，但是，很多時候，女生也會覺得減肥很辛苦，想要放鬆一下，如果有簡單易行的減肥方法就更好了。所以，在網上各種減肥小妙招應運而生，雖然有些不可靠，但是有一部分的方法也是可取的。比如，揉肚子減肥法，接下來就給大家介紹一下怎麼揉肚子減肥最有效。
Step 1
全身站直，雙腳稍微分開站立，左右腳間相隔一個拳頭的空位，骨盆立起來，背部肌肉往上拉伸，腹部肌肉適當地收緊。打開雙手，手指並攏，於肚臍左右兩側用雙手像是擰毛巾那樣，輕輕捏掐下腹部的贅肉，刺激淋巴，並開始燃燒腹部上的脂肪。
Step 2
保持站直的姿勢，打開的左右手，手指並攏伸直，放於左右的胸部下方，手指的上半部分與上腹部接觸，然後垂直往下，用指腹緩緩地往下腹推壓，做10個來回。
Step 3
兩手打開，手指並攏伸直，各自放於肋骨下方，指尖相對，然後水平地從外側往中央推壓上腹部，同樣是做10個來回。
Step 4
挺直腰背，背部肌肉往上拉伸，收緊腰腹周圍的肌肉，左右手交替地從側腰的下方往上有節奏地輕擦，將兩腰上的多餘贅肉都往上提拉，兩手各輕擦10次。
Step 5
左右手的手指自然並攏，沿著骨盆下側，輕輕地按壓此處，令熱力輸送到腹部內側，然後輕輕往上輕擦腹部，令內髒得以提拉恢複平衡，注意拇指是收在手掌上哦。
Step 6
將兩手恢複至骨盆下側，同樣先輕輕按壓，施加熱力，然後順著骨盆下側的邊緣，往左右兩側斜著向上輕擦，充分疏通鼠徑部周圍的淋巴節。
Step 7
將右手手掌打開，手指自然伸直並攏，放在骨盆右上方、右側腹部上，讓後從外往內，上往下地斜著輕擦右邊的肚子，左右交替地來回做幾次。
Step 8
保持全身站直，充分往上拉伸背部肌肉，挺直上身並收緊腹部肌肉，將左手橫著放於後側骨盆的上方，即後腰與臀部連接的部位上，然後順著左側腰線，往上輕擦後腰，左右交替地來回做幾次。
注意事項
上麵詳細講解了用手多揉肚子來瘦腰的步驟，隻要堅持下去，效果還是很不錯的，注意要堅持哦，另外，還需要自己製定合理的飲食習慣，多吃水果和蔬菜，飲食藥清淡一些，油膩含脂肪多的食物就要少吃，保證充足睡眠，等等都是必須的，堅持下去
