我國各地人都有喝茶的習慣，而且喝的茶各不相同，有喜歡喝紅茶的有喜歡喝綠茶的，但對於葛根茶大家也並不陌生，這是一種保健類型的中藥茶飲，可有效提高免疫力，而且長期堅持對於改善體質也有幫助。葛根茶的正確泡法大家要了解一下，要知道用什麼溫度的水來泡為好。
第一、葛根茶的正確泡法
1、市麵上比較流行的是雪麥康 玉竹蘭葛根茶，它的主要成分除了葛根以外，還有淡竹葉、綠茶、薏苡仁和蛹蟲草等等，泡法是每次用開水衝泡一袋即可，每天吃兩次，目前在售的規格是20袋一盒，所以，每盒可以服用十天左右，它比較適合酸性體質的人群服用，不過少兒、孕婦和哺乳期女性不能通過服用它來改善體質。
2、葛根中還有一種葛根丁，它的泡法比較簡單，隻要每天取出九克到十五克左右的葛根丁來用開水衝泡服用即可，它能夠幫助體弱和中老年人群改善體質和增強免疫力，但是，它並不適合未成年人服用，所以，家裏有未成年的朋友一定要告訴孩子們別盲目服用它。
第二、葛根茶如何泡製
以更好的溶解在水裏麵，那麼，在第一澆時候最好選擇沒有加熱的純淨水來泡，純淨水的量控製在杯子四分之一左右位置，時間控製在三分鍾到五分鍾即可，接著將開水倒進去，這樣的目的在於能夠讓裏麵的葛根素和黃酮充分釋放在水裏麵，從而達到更理想的保健效果。
第三、喝葛根茶的注意事項
除了在泡製葛根茶的時候要多多注意以外，在服用葛根茶的時候也有問題是需要注意的，這些應該注意的問題分別是：
1、在服用葛根茶的時候要讓自己有比較規律的作息，不要有熬夜情況出現，不然會讓葛根茶的效果大打折扣。
2、在服用這種保健茶的過程當中要盡量避免吃辛辣的或者是有刺激性的食物，比方說我們平時吃的辣椒、花椒、胡椒等等調料，要盡量避免在服用它的時候吃。
3、要參加一些戶外活動，讓自己的心情得以放鬆，同時注意不要讓自己有壓力，掌握一些可以幫助減壓的方式和方法，這樣可以保證讓葛根茶在為你調節身體的時候達到更理想的效果。
4、在服用葛根茶期間一定要注意同房的次數，切不可有縱欲的情況出現。
