夏季到了，由於對瘦身需求的增加，許多女性朋友們都在尋找各種減肥良方。網絡上傳荷葉灰能夠減肥，於是眾美女們都“重金”尋求荷葉灰。於是看似並沒有什麼經濟利用價值的荷葉著實火了一把。很多家中種植有荷葉的人卻並不知道荷葉灰的正確製作方法，從而錯失了很多商機。在這裏介紹一些荷葉灰的製作方法，供人參考。
荷葉灰，又稱荷葉灰方、煆荷葉、荷葉碳等，是由明代中醫學家戴思恭所創，在其名著《證治要訣》中曾提到過荷葉灰的製法。荷葉灰是一味中藥材，主要作用是健脾、減肥、去除痰濕。
要做荷葉灰，首先得取足夠的荷葉洗淨曬幹，然後取幹荷葉，置大鍋內，上覆一口徑略小的圓鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煆至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出，觀察燒製的荷葉為焦黃後，則為成功。
《證治要訣》中提到荷葉灰的原文是：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調服，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰，荷葉灰是把荷葉燒存性。燒存性是中藥炮製方法之一，是把藥燒至外部焦黑，裏麵焦黃為度，使藥物表麵部分炭化，裏層部分還能散發出原有的氣味，即存性。顏色發黑的荷葉灰為煆燒過度或者明火燒的荷葉灰；土黃色的荷葉灰則為碳化不足，亦不能食用。
因此，正宗的荷葉灰應為焦黃色。而不是像一般的灰一樣呈現灰黑色。
靠荷葉灰減肥僅僅隻是一種食療方法，要想真正地達到減肥的效果，各位女性朋友們還是應該從清淡的飲食，均衡的營養攝入，新鮮的水果蔬菜，以及持之以恒的身體鍛煉為主。不僅要減肥，還應該是健康的減肥，有一個抵抗力強的身體。
