荷葉灰裏麵含有荷葉堿成分，荷葉堿可以很好地被腸胃吸收，分解脂肪，從而達到美體瘦身的作用。許多女性朋友會從市場上或藥店裏購買荷葉灰，但是有些女性可能會擔心購買的荷葉灰的成分並不正宗，因此會想要自己購買原料在家裏製作，但是卻不知道荷葉灰的正確製作方法，從而困惑迷茫。
荷葉灰製作的原料就是荷葉，具體的製作方法為：第一步，先將鮮荷葉清洗幹淨，減去邊緣和葉蒂，然後拿去曬幹。曬幹的標準為荷葉變得很脆，一碰就可以輕易將它損壞。
第二步：將曬幹之後的荷葉撕成塊備用，大小並沒有嚴格要求，但是最好可以大小差不多，這樣受熱後發生的化學作用才會差不多。
第三步：準備一口鍋，將備好的荷葉放到鍋中，在鍋上蓋一隻口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之後，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。這裏的白紙是沒有什麼要求的，隻要是在被燒後會變黃的一般的紙就可以。
第四步：固定好兩個鍋之後，就可以點火煆製，以白紙變成焦黃為度。待冷卻後取出荷葉，研成細末便可備用。
一般來說，正宗有效的荷葉灰的顏色應該是焦黃色偏灰色的。荷葉灰能夠減肥是有一定科學依據的，荷葉茶也可以減肥。但是有一點值得注意的是，如果單單隻是用荷葉茶而不是荷葉灰的話，荷葉性涼，不適宜經常飲用，那些腸胃虛弱者更是不適宜長期服用。另外，在利用荷葉灰減肥的同時，應該注意有一個清淡的飲食，不能因為荷葉灰可以減肥就大吃大喝，那樣治標不治本。
