時間匆匆過生活如此忙碌，感覺好好享受吃飯的時間都沒有了，想想自己有多長時間沒有好好享受吃飯的時光了，再想想自己的胃最近有沒有和你提出抗議呢,胃出現問題真的和我們的生活習慣有關，要想自己更健康首先照顧好自己的胃吧，那麼有什麼樣的五穀雜糧可以養胃呢？
①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
②玉米：又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用於泄瀉，痢疾等病。
③粟米：又名小米。味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。
④高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用於小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。
⑤糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
⑥小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口幹咽燥，煩躁不安，食欲不振等。
⑦大麥：味甘鹹，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。
⑧甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用於形體消瘦，便秘等。
⑨黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用於疳積瘦弱，腹脹瀉痢等症。
平常的確要煮些五穀雜糧來養養自己的胃，但要想自己的胃不出問題，根本問題還是在於我們的生活習慣，按時吃飯，即使再忙每天抽出一點時間去健健身，給自己的大腦和身體放鬆一下，我們需要休息，它們也是需要休息的，這樣才更健康。
