瘦肉豬肝粥怎麼做

作者:fyy31  時間:2015-09-12 02:02:02  來源: 大眾養生網

瘦肉豬肝粥的食材就是瘦肉,加豬肝,加上清粥。這種做法在廣東那邊比較流行,一般放的調味料也非常的簡單,就是鹽,可以再加上點小青菜碎,吃起來口感清爽,加鹽後讓粥更有味道。吃起來很有廣東那邊的特色,瘦肉做的時候可以用弄成肉末,也可以切成肉片就在裏麵。

瘦肉豬肝粥怎麼做

原料 清粥125克、小白菜30克、豬肝30克、瘦絞肉15克、鹽少許

做法一 1、小白菜洗淨切碎備用; 2、豬肝洗淨切絲狀,泡在幹淨的水中備用; 3、鍋中加水,燒開後先入瘦肉煮至熟,再放入小白菜及豬肝煮至熟透; 4、放入清粥攪拌均勻,最後以鹽調味即可。

做法二 材料: 豬肝、瘦肉各50克,粳米60克,蔥絲適量,料酒2小匙,胡椒粉、鹽各適量,澱粉少許 做法: 1、將粳米放水中泡30分鍾,撈出放入鍋中加水以小火煮成白粥。 2、豬肝、瘦肉分別切成薄片,各加少許料酒、澱粉。 3、將瘦肉片、豬肝片放入粥內,中火煮沸至熟,以胡椒粉、鹽調味,撒上蔥絲即可。

豬肝味甘、苦,性溫,歸肝經; 有補肝、明目、養血的功效; 用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。 1、適宜氣血虛弱,適合貧血的人、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用; 2、患有高血壓、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食豬肝, 因為肝中膽固醇含量較高。有病而變色或有結節的豬肝忌食。 豬肝的營養價值對治療貧血效果很好,建議您:如果能配菠菜就最好了。

看名字這道菜好像不是一般知道的粥是清淡的,其實它雖然用料豐富,但是口感卻基本都是靠食材本身的味道提煉出來的,這樣的粥的味道更加質樸,吃的都是食物本身味道的相互融合,和用調味料做出來的很不一樣,口感更純粹。

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