速凍湯圓應該怎麼做?

作者:fyy10  時間:2015-10-21 22:41:26  來源: 大眾養生網

冬至這天,大家都會做湯圓吃。雖然湯圓沒有水餃那般的繁瑣,但是很多人仍然會嫌麻煩不願動手做,超市裏有很多速凍湯圓供人選擇,而且煮出來的味道也不差。速凍湯圓十分方便,回家直接下鍋煮就可以了,但要想煮的好吃,也要有技巧。下麵小編就來教大家如何做煮速凍湯圓更好吃。

速凍湯圓煮法

先將鍋內的清水燒沸,接著把生坯湯圓輕輕放入鍋內,用勺子拌一下,以免粘鍋,圓子上浮時,加冷水,反複兩次,等湯圓都浮上來了,就可以出鍋了。

如果放在鍋裏不撈上來,太久就要糊。如果想讓湯圓更好吃,不妨將湯水和湯圓分開煮,如果是甜餡的隻要在湯水中略加白糖就可以了。如果是鮮肉等鹹餡料,那湯料可以豐富一些,如蔬菜、紫菜等配料可以加在湯水中,把煮好的湯圓直接放在湯水中就可以享用了。

湯圓餡的種類繁多,甜的鹹的應有盡有,無論甜、鹹餡,湯圓都含大量油脂及糖份,所以熱量很高。市麵上銷售的絕大多數湯圓,每100克(合大概4顆)含有1200千焦左右的熱量,1顆湯圓就含有大概300千焦的熱量,因此,糖尿病及高脂血症、高血壓等慢性病患者都不宜多吃,以免造成體重增加和身體負荷加重。

溫馨小提示:

煮冷凍湯圓以前,若直接將湯圓放入開水中,結果就會外熟內生。因為幹粉放入熱水中,外層迅速吸收熱水而膨脹,水分就再也進不到裏麵,所以裏麵還是生的。而應該先放在冷水中,讓湯圓吃飽了冷水,再放入開水中,這樣就能均勻受熱。

以上就是有關速凍湯圓的做法,想不到速凍湯圓的煮法也有講究吧,看似煮一下那麼簡單,其實也不簡單,它也有技巧。小編建議大家盡量少吃速凍湯圓或一些速凍食品,因為速凍食品在加工完成凍存可能會出現一些安全隱患。

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