魚雜燉豆腐

作者:香米  時間:2014-07-15 23:34:22  來源: 大眾養生網

魚雜燉豆腐是很多人喜愛吃的佳肴,這類佳肴含有的蛋白質、鈣、氨基酸和其他微量元素都是比較多,所以在對這樣佳肴選擇的時候,可以放心進行,它對人體健康沒有任何的損害,不過在吃這類食物的時候,需要對它的製作方法進行很好的了解,使得能夠很輕鬆的製作出來。

那魚雜燉豆腐做法怎麼樣呢,下麵就詳細的介紹下,不過製作前也是要注意,這樣的佳肴雖然對人體好處較多,但是在晚上吃的時候,需要

適量進行,這樣利於身體健康發展。

魚雜燉豆腐;

材料:魚雜適量、豆腐適量、薑適量、蒜適量、青蒜適量、野山椒適量、泡椒適量、香蔥適量、蒸魚豉油適量、鹽適量、老醋適量、雞粉適量。

做法:

1、首先處理魚雜,先將魚雜清洗幹淨

2、將魚漂切斷放氣,燉製時才不會飄在表麵而不好入味

3、準備焯水:鍋內加清水,加入料酒,魚雜涼水下鍋,水一開撈出魚雜

4、炒鍋燒熱後 ,加入花生油,油溫3-4成熱時,加入焯過水的魚雜,煎30秒左右,過完油的魚雜就處理好了

5、配料:豆腐,薑,蒜,青蒜,野山椒,泡椒,香蔥13. 薑,蒜切粒14. 野山椒切粒15. 加入泡椒。

6、將豆腐切塊,焯水。炒鍋燒熱,加入花生油,放入輔料熗鍋。加入一碗清水,水燒開後加入處理好的魚雜,加入蒸魚豉油

7、開鍋3.4分鍾後加入焯過水的豆腐,加入鹽,加入雞粉,加入陳醋,燉製10分鍾左右收汁,加入青蒜,OK了。

以上就是對魚雜燉豆腐做法詳細介紹,在製作魚雜燉豆腐的時候,在對豆腐購買的時候,需要選擇新鮮的,這樣吃的時候,會使得豆腐口感非常不錯,而且湯的營養元素也是比較多,這樣吃的時候,也都是會非常的喜愛選擇。

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