馬齒莧是一種藥食兩用的植物，一般生長在路邊或者田野裏，喜歡溫暖的氣候和陽光。一般，馬齒莧高在10厘米到30厘米之間。在我國，馬齒莧的分布非常廣泛，從南到北都有分布，如果將馬齒莧用來入藥，不僅可以達到利尿的作用，還有消腫的作用。現在，越來越多的餐館都開始推出這道菜。
馬齒莧含有多種人體所需的微量元素以及豐富的維生素，經常吃馬齒莧能夠有一個健康的身體。馬齒莧除了吃新鮮的之外，還可以晾幹食用，那麼，幹的馬齒莧怎麼食用呢?下麵我們看看幹馬齒莧的吃法。
幹馬齒莧的食用方法
在夏秋期間采集馬齒莧，除去老莖和須根，洗淨後用沸水燙煮或籠蒸，然後曬幹備用。幹馬齒莧的營養價值比鮮的要損失不少，但味道有類似梅幹菜的風味，吃起來味道特好。這裏介紹幾種用幹道馬齒莧製作菜肴的方法。
1、 取幹馬齒莧浸泡一個晚上，第二天將浸泡好的馬齒莧洗淨切成2厘米長的段，將鮮肉切成小塊或肉片，然後，在鍋中放入少許清油，將鮮肉放入鍋中翻炒，加入鹽、雞精、醬油等調料，炒勻，然後放入馬齒莧翻炒，出鍋。放入高壓鍋中蒸10分鍾左右即可。
2、製做扣肉時將發好的幹馬齒莧替代梅幹菜，風味獨特，被譽為 扣肉品種的精品。
曬幹後的馬齒莧可以用來包包子，吃時溫水略泡，切碎後加入肉餡香蔥生薑，拌出自己愛吃的口味就行了。味道好，而且有利於糖尿病患者。
馬齒莧的營養價值比較高，不管是幹的馬齒莧還是新鮮的馬齒莧都是非常好的食品。新鮮的馬齒莧除了清炒之外還可以用來涼拌。馬齒莧享有“天然抗生素”的美稱，做粥的時候也可以在裏麵放一些馬齒莧，能夠改善黯黑的膚色。
