豌豆可以起到改善營養不良的作用，同時也能夠起到緩解便秘的作用，而且可以起到預防骨質疏鬆的作用。蠶豆需要根據自身的健康情況決定攝入量，過量吃了以後，可能會導致身體的健康受到影響。
1、改善營養不良：碗豆是屬於一種豆類，當中含有的營養物質比較豐富，其中含有維生素B族以及維生素C，而且當中也含有維生素E，而且當中也含有礦物質成分，比如當中含有磷、鐵、鈣等。這些營養物質是人體消耗所需的營養物質，在吃了以後可以為人體補充能量，也可以幫助營養物質缺乏的症狀得到改善。
2、幫助便秘症狀緩解：豌豆當中含有的膳食纖維比較豐富，同時當中也含有油脂成分，吃了以後當中的油脂成分能夠達到潤滑胃腸道黏膜的作用，其中的膳食纖維成分，對腸胃道的蠕動能夠起到促進的作用，可以加快腸道內容物的分解，可以幫助大便幹燥以及排便困難等便秘症狀得到改善。
3、預防骨質疏鬆：豌豆當中含有的鈣元素比較豐富，在吃了以後當中的鈣元素可以被人體吸收，能夠改善體內的缺鈣，對骨質疏鬆的發生能夠起到預防的作用。
悲傷式、微笑問#我爺爺從農村給我帶來了好多豌豆，可是我從小到大都沒有吃過這個，請問吃豌豆有什麼忌諱的嗎？豌豆不能與什麼同食？大眾養生網小編解答：豌豆是非常有營養
背叛゛的下場っ問#昨天中午的時候，看到老媽在那邊摘豌豆，而且那個豌豆已經發芽了，我就讓她扔掉，媽媽說這還能吃。請問一下，豌豆生芽之後還能吃嗎？大眾養生網小編解答
泛黃的回憶問#我們家寶寶特別的喜歡吃豌豆，最近每天在吃飯的時候，都會要求我添加一些豌豆在各種菜裏麵作為材料，可以我擔心他一直吃不太好，請問豌豆是發物嗎？大眾養生
ゆ哥就是潮流問#本人廚藝不精，隻會清炒幹豌豆，炒出來味道太一般，兒子和老公都不太愛吃！可是婆婆自己種了好多豌豆拿來不弄太浪費了！清炒又沒人吃！怎麼做比較好吃呢？
⌒⊙冠蓋滿京華問#我經常有便秘，每次拉便都很困難，經常要用手去挖。朋友聽說我這情況，介紹我找豌豆去做涼粉，說有利於大便，不知有沒有效果？大眾養生網小編解答：豌豆
廁所、唱情歌問#我剛結婚不久對老公家的吃東西的習慣還不是很了解，但是婆婆非常喜歡做白豌豆吃，幾乎每天中飯都會有這道才，其實我不大喜歡吃以前也吃的很少，不知道吃白
