不得不學的三種清蒸草魚的做法

作者:zhang1  時間:2017-04-18 19:06:27  來源: 大眾養生網

草魚營養結構合理,魚肉肉質細膩,而且刺也不多,因而非常適合三高人群、小孩和老人食用。草魚的做法很多,清蒸更能凸顯草魚的原汁原味,更能保留草魚的營養成分。學會基本的清蒸草魚的做法後,就可以常常做給家人吃了。

不得不學的三種清蒸草魚的做法

一、清蒸草魚

食材準備

魚,油,蔥薑,醬油,香菜,蒸魚豉油。

方法步驟

1、取蒸碟,抹上一層油,鋪上幾片薑;

2、將魚清理幹淨,然後放在盤中的薑片上,再鋪一些薑;

3、鍋中放入適量的水,燒開後,將魚放入鍋中蒸10分鍾左右;

4、出鍋後放一些香菜和蔥花,到一些蒸魚豉油;

5、然後另起一鍋,燒熱一勺油,淋在魚身上即可。

不得不學的三種清蒸草魚的做法

二、雪菜蒸草魚

食材準備

草魚一條,雪菜,薑片,蔥段,料酒,鹽,紅椒,油。

方法步驟

1、魚洗淨處理好後在魚身上劃上刀口;

2、然後將魚放入盤中,身上放入雪菜和薑片,蔥段,然後在魚身上淋上料酒,少許鹽和油;

3、然後放入上氣的蒸鍋中,中火蒸上10分鍾,出鍋前撒些紅椒點綴即可。

小貼士

清蒸魚最好選用新鮮的魚,要剛宰殺的才好吃。

不得不學的三種清蒸草魚的做法

三、剁椒清蒸草魚

食材準備

草魚1個,蔥薑蒜,鹽,料酒,醋,老幹媽,剁椒適量,蒸魚豉油,食用油少許。

方法步驟

1、將草魚洗淨擦幹,薑切絲,蒜壓碎待用;

2、草魚用料酒,醋,鹽,油抹勻,然後拌入薑絲,蒜碎和老幹媽;

3、取蒸盤,底部鋪上蔥薑,然後放入魚肉,在上麵鋪上一層剁椒醃半小時;

4、醃好後淋少許蒸魚豉油,放入蒸鍋中蒸10分鍾左右即可。

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