豬肝是我們常吃的動物肝髒,豬肝的營養價值非常的高,在補血方麵的功效特別的明顯,而且還有很好的保護視力的作用,能夠預防眼睛疲勞和幹澀,對皮膚的健康保護作用也比較明顯,豬肝裏麵還富含維生素c,具有延緩衰老,抗疲勞等作用,豬肝的做法有很多,今天來介紹泡椒豬肝的做法,我們來看一下這方麵的內容。
準備豬肝250克,準備適量的食鹽、蒜、調和油、泡紅椒和郫縣豆瓣醬。
把購買來的新鮮的豬肝清洗幹淨,然後切成薄片,在豬肝片裏麵加入白糖,加入食鹽,放入少許的料酒,再加入生粉,攪拌均勻,醃製一會兒,把泡薑,泡椒,切成絲,把大蒜切成片。把郫縣豆瓣醬、泡椒絲和泡薑絲放入豬肝裏麵,醃製十分鍾。
熱鍋涼油,油要放得比平時炒菜多一點,當油溫達到八成熱的時候,放入豬肝,用筷子輕輕的劃開豬肝,把豬肝炒變顏色,然後起鍋,這樣泡椒豬肝就做好了。
泡椒豬肝在於醃製的過程,這樣能夠讓豬肝入味,另外在炒製的時候一定要用大火,用大火燒微炒一下就可以出鍋了,這樣能夠保持豬肝的鮮嫩,不要把豬肝炒老了。
以上簡單的了解了泡椒豬肝怎麼做,泡椒豬肝的營養價值非常的高,適當的吃一些具有很好的補血的作用,能夠改善人的造血機能,另外豬肝還有很好的提高免疫力的作用,在抗疲勞、預防眼睛幹澀,都能發揮很好的功效。