奶不夠吃如何追奶最快呢？

作者：mingjun 時間：2018-07-02 10:57:25 來源：大眾養生網

　　奶水是產婦們喂養寶寶的食物，也是嬰兒一歲之前最主要的營養來源，而奶水的分泌數量和質量對寶寶的發育是非常重要的，因此，一旦奶水出現不足的情況時就需要高度重視了，防止出現回奶的現象，保證寶寶的營養所需，下麵就來看看奶不夠吃如何追奶最快呢？

奶不夠吃如何追奶最快呢？

想要奶水多，就讓寶寶多吸，並且每次都吸幹淨，實現按需哺乳。寶寶吃一會睡了，醒了又吃那就讓她吃，寶媽要有耐心，寶寶多吸奶會越來越多。寶寶才是最好的催乳師。保持心情放鬆愉快，多注意休息。不要生氣，否則寶寶吃了這樣的奶水不好哦。生氣很容易回奶，休息不好也容易奶量減少。上班的寶媽因為休息不好，工作壓力大，奶不好了，那都很正常。

奶不夠吃如何追奶最快呢？

相信自己並堅持。一定要有信心，相信自己肯定有奶，並且堅持吃下奶湯，堅持多喝水吃奶喝豆漿，一定可以追奶成功的。可以找催乳師按摩，自己不要瞎按。乳房結塊可以嚐試吃胡蘿卜，本人經驗之談。也不要隨便熱敷，如果你的奶水少，可以用熱毛巾對乳房進行熱敷：但是在乳房嚴重脹痛、有腫塊、乳管不通暢時進行熱敷，反而會加重炎症。

奶不夠吃如何追奶最快呢？

準備一個吸奶器。奶漲的時候，孩子不在身邊或者自己生病沒辦法喂奶，用吸奶器吸出來就行。吸奶器建議買質量好的，什麼牌子的就不說了，買貴的總沒錯，有條件就買電動的，沒條件買手動的大牌子的就行。吸奶器是追奶的法寶，建議寶媽買。下奶湯：一般在產後第三天開始喝湯及下奶食物；如果奶多可以先吃清淡點的，不宜過早喝催乳湯，可能會造成乳腺堵塞。奶多就在產後14天以後吃油膩的肉湯。比如：鯽魚黑豆湯、豬蹄湯、豆漿、胡蘿卜炒肉片、羊肉湯等。個人更推薦羊肉湯，比豬蹄管事多了。