正常情況下,補鈣是可以促進人體長高的,但是,如果長高隻通過補鈣是不能達到的,身體的高度一般跟遺傳、日常營養、身體鍛煉等方麵有關,在骨骺線沒有完全閉合的時候,是可以通過補鈣來促進身體的長高,尤其是在青春期,如果飲食比較單一,身體的鈣含量攝入不足,可遵醫囑服用藥物進行治療,常見的藥物有碳酸鈣、醋酸鈣。
在身上也需要注意,營養均衡,多吃一些含鈣的食物,也可以多吃一些水果和蔬菜,保持充足的睡眠,保持良好的情緒,適當對身體進行鍛煉,不僅可以增強自己的免疫力,也有助於長高。
正常情況下,補鈣是可以促進人體長高的,但是,如果長高隻通過補鈣是不能達到的,身體的高度一般跟遺傳、日常營養、身體鍛煉等方麵有關,在骨骺線沒有完全閉合的時候,是可以通過補鈣來促進身體的長高,尤其是在青春期,如果飲食比較單一,身體的鈣含量攝入不足,可遵醫囑服用藥物進行治療,常見的藥物有碳酸鈣、醋酸鈣。
在身上也需要注意,營養均衡,多吃一些含鈣的食物,也可以多吃一些水果和蔬菜,保持充足的睡眠,保持良好的情緒,適當對身體進行鍛煉,不僅可以增強自己的免疫力,也有助於長高。
夢中的薔薇ゞ問#我的孩子從小就缺鈣,身體發育的情況也不是很好,以至於他現在成年了個頭也不高,因此我就想給他多補一些鈣物質,有人就向我推薦了吃蝦皮的辦法。大眾養生
補鈣的期間孕婦是可以多吃一些菠菜以及魚的,這兩個對於補充鈣質都是非常的好的,雙方富含的鈣的含量都是非常的豐富的,結合起來吃的話也是容易吸收的。而且孕婦這個時候也
鯽魚本身含鈣量很高,具有一定的補鈣作用,熬製過程中加入適量的牛奶或蝦皮可提高鯽魚湯中鈣的含量。維生素E能促進鈣的吸收,所以補鈣時要注意維生素E的補充。另外,兒童
日子真甜蜜問#最近發現自己的身體缺鈣缺鎂非常嚴重,後來醫生就讓我去吃一些鈣鎂片,如果吃了鈣鎂片的話應該什麼時候服用比較好?大眾養生網小編解答:如果要服用鈣鎂片的
水果並沒有補鈣的作用,如果是想補鈣可以多吃一些骨頭之類的食物,可以適量的用骨頭來燉湯補鈣,效果非常好,自己也可以適當的在飯菜裏放一些蝦皮,因為蝦皮中含有豐富的鈣
亞當與夏娃問#女兒8歲,平時沒少給她吃好的喝好的。但是體檢發現她還是缺鈣,而且身高也是比同齡人要矮很多。我想問問要是給她補鈣該吃什麼食物?大眾養生網小編解答:乳