苦菜，又叫苦苣菜，常生於田野、路旁、村舍附近，為田間雜草。其嫩莖葉含有豐富的胡蘿卜素、VB2和VC，可供食用。苦苣菜全草入藥，有清熱解毒、涼血止血、祛濕降壓的功效。其嫩莖葉可生食，用沸水燙一下，再換清水浸泡，除去苦味，然後涼拌或炒食。
苦菜的功效與作用
中醫認為，苦菜味苦，性寒。
清熱解毒，散瘀止痛，止血，止帶。用於子宮頸糜爛，白帶過多，子宮出血，下腿淋巴管炎，跌打損傷，無名腫毒，乳癰癤腫，燒燙傷，陰道滴蟲病。
1、清熱涼血
苦菜性味苦寒，具有涼血的功效。用於治痢疾、黃疸、血淋、痔瘺、療腫等。《本草綱目》載“治血淋痔疹”。脾胃虛寒者忌食。
2、殺菌消炎
苦菜中含有蒲公英醇、膽堿等成分，有較強的殺菌作用，對黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。
3、補血保健
苦菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動，消暑保健有較好的作用。
4、預防癌症
苦菜水煎劑對急性淋巴病型白血病急慢性粒細胞白血病患者的血細胞脫氧酶有明顯的抑製作用，還可用於預防宮頸癌、直腸癌、肛門癌症。
5、促進發育
食用苦菜有助於促進人體內抗體的合成，增強機體免疫力促進大腦機能。苦菜中豐富的鐵元素有利於預防貧血，多種無機鹽和微量元素有利於兒童的生長發育。
苦菜的小偏方
常與銀花、連翹等配伍，用治瘡癰腫毒，同時用該品鮮草搗爛外敷。配紅花、山楂等藥，治產後瘀血，腹中刺痛等症。
治肝硬化：苦苣菜、酢漿草各一兩。同豬肉燉服。
治慢性氣管炎：苦苣菜一斤，大棗二十個。苦苣菜煎爛，取煎液煮大棗，待棗皮展開後取出，餘液熬成膏。早晚各服藥膏一匙，大棗一枚。
治小兒疳積：苦苣菜一兩，同豬肝燉服。
治對口惡瘡：野苦蕒擂汁一鍾，入薑汁一匙，酒和服以渣敷。
治壺蜂叮螫：苦苣菜汁塗之。
治婦人乳結紅腫疼痛：紫苦苣菜搗汁水煎，點水酒服。
