1.蘋果
一天一個蘋果，醫生不會來找你，但是你有可能去找醫生。
蘋果是平和偏涼的，但有的人一個蘋果吃下去胃得慌，那就不要吃，對於你來說蘋果就是偏寒。
紅蘋果可以止瀉，健脾，性子比較平和。青蘋果就比較涼，可以清肝火、醒酒。
2.香蕉
香蕉這種水果屬於大寒，脾胃虛寒的人一定要少吃，不要空腹吃，不然就會胃痛胃脹。很多人用香蕉來通便可能有效，也可能適得其反。
香蕉隻能調理那種陰虛內熱導致的便秘，如果你是陽虛、氣虛、氣滯導致的便秘，是不能吃香蕉的。
3.梨子
梨子這種水果很有意思，春天開花很早，秋天結果很晚，得春夏秋三季之氣，這在水果中很難得，一般都是夏天結果。
所以叫秋梨，得秋氣很重的一種水果。秋天最應該養的五髒是肺，所以梨子對肺很有好處。
梨子可以潤肺，可以抵抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火。但是梨子比較涼，不可多吃。
很多人用梨子來止咳，一定要注意梨子隻能調理幹咳，如果咳嗽有痰，絕對不能吃。如果咳嗽有黃痰，可以用梨皮加白蘿卜皮煮水喝。
4.橘子
最適合吃橘子的季節是秋天。橘子這種水果是溫的，所以很多人吃多會上火。要想不上火，可以與橘絡一起吃，橘絡是偏涼的，可以化痰清肺。
橘子全身都是寶，橘皮被用來做藥，叫陳皮，最能化痰燥濕，還能理氣健脾。幾乎所有化痰的方子都有陳皮，適合痰多的女人用來泡茶喝。
陳皮還可以代替生薑來用，可以去腥，燉肉的時候放一點非常好。
感冒僅僅隻剩一點咳嗽的時候，可以吃烤橘子。就是把橘子放在火上烤，把皮烤黑，然後冷卻吃裏麵的橘子。
橘核也是一寶，可以行氣止痛，對乳腺增生、疝氣、睾丸痛有很好的療效。
5.橙子
橘子是溫的，橘子的兄弟橙子卻有些偏涼。橙子對肺比較好。肺熱的人與肺裏麵有黃痰的人適合吃橙子。
橙子還有一個好處，就是可以解酒，酒喝多不要吃橘子，反而要吃橙子。橙子還可以解魚蝦螃蟹之毒。但吃多對肝氣有損害，肝氣不足的人少吃橙子。
6.柚子
橘子偏溫，橙子偏涼，那麼柚子就是偏寒，脾胃虛寒的人少吃，很多人動不動就喝柚子茶，這是不妥的。柚子果肉一身都是白色的，白色入肺。
柚子最大的好處就是降肺氣，能夠把肺裏麵的黃痰化掉，注意一定是黃痰，白痰就不適合。化黃痰最好的不是柚子肉，而是柚子白色的瓤。
7.金橘
金橘的味道和口感都不怎麼好，偏酸澀，但是藥效卻杠杠滴。金橘也能化痰，但化的是白痰。
金橘與玫瑰花一樣，對肝氣不舒，經常生悶氣的人很有好處，可以疏肝理氣，對肝氣不舒導致的乳房脹痛、胸脅脹滿、痛經有很好的效果。
8.佛手
真是大千世界無奇不有，還真有長得像佛手一樣的水果。佛手散發出來的芳香可以醒脾，可以清新空氣，廁所裏放一個非常不錯。
佛手是溫熱的水果，兼具玫瑰花與陳皮的作用，可以疏肝理氣、和胃止痛、祛濕。這個水果其實一點不“水”，佛手最佳的吃法就是泡茶喝。
9.香櫞
香櫞味苦，不過性子倒是溫的。它的效果與佛手差不多，是佛手的加強版。
10.桃子
桃子比較養人、不寒涼、對肝有好處。肝不好的人通常血壓高，桃子對血壓有調節作用。
桃子還可以調理虛勞導致的咳喘。桃仁可是大名鼎鼎的中藥，因為是種子，藥性往下走，可以潤腸通便，還可以活血化瘀，對淤血導致的痛經很有好處。
11.李子
俗話說“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”，這是誇張的說話，但李子這種水果確實不怎麼養生，偏性太大。
偏性在哪?太酸!酸入肝，可以補益一定的肝血，清理肝火。但吃多就會損害脾胃，扼殺正氣，導致胃痛、嚴重腹瀉。
李子適合那些消渴之人，總感覺很煩熱，這種熱像是從骨頭縫裏透出來的。這個時候可以把李子榨汁喝，很有效果。
因為偏性大，所以李子對肝硬化腹水有輔助療效。吃完李子建議喝點薑棗茶或者吃幾片薑糖。
12.杏
為什麼說杏也傷人呢?杏這種水果得天地之氣太少，杏花紅就謝，很快就結果，而且杏也特酸。不過杏仁卻是一味良藥。
杏仁有苦杏仁與甜杏仁之分：甜杏仁可以潤腸通便，補益肺氣。苦杏仁是中藥，有小毒，不過經過煎煮就沒。
苦杏仁主要是降逆的，讓肺氣下行，同樣可以治療便秘;麻黃經常與苦杏仁一起用，一個宣肺，一個降肺。
13.西瓜
夏天最受寵的水果，沒有“之一”，所以其他季節不要吃西瓜，會傷人。西瓜比較寒涼，可以利水、解暑、止咳、清熱，對夏天的濕疹有一定好處。
有的人吃西瓜便秘，這是為啥呢?因為陰虛，吃西瓜，身體的津液從小便走，大便就相對幹燥。
有的人吃西瓜卻腹瀉又是為何?因為他身體寒濕，西瓜也是寒濕的，所以腹瀉。寒濕體質的還是少吃西瓜。
