1.乳房由脂肪及腺體組成,在哺乳期,乳房內的腺體和結蒂組織增生,使乳房增大,過哺乳期後,腺體萎縮,導致哺乳後胸部變小。
2.哺乳期內,為了哺育嬰兒,媽媽的乳房會積存大量的乳汁,使乳房增大,乳房表麵的皮膚被牽伸擴張,乳房的懸吊支撐結構就變得不那麼有彈性。哺乳後胸腔變小,逐漸下垂。
哺乳後胸部變小不僅使女性失去了身材勻稱的線條美,還會造成生活的不便,輕易滋生自卑慚愧的病態心理。許多女性希望能幫助她們重拾往日堅挺的乳房,進行自然的治療是非常必要的:
1.睡覺前或起床前推拿乳房。用一隻手的食指、中指、無名指並攏,置於對側乳房,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。此方法能促進局部血液循環,增加乳房營養供給,促進雌激素分泌。
2.產後要特別做一些產後恢複操。每天堅持做簡單的擴胸運動和雙臂舉運動,可以鍛煉胸大肌,使乳房看去更加結實、結實。
3.吃能使乳房更豐滿的食物。雌激素中維生素E是人體合成雌激素的重要成分,維生素 E是調節雌激素分泌的重要物質,所以要多吃雞蛋、牛奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等富含這類營養的食物,如雞蛋、牛奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。
哺乳後胸部變小,會使女性感到身材線條美失去到成生活的不便,可以從哺乳期開始就堅持戴胸罩是胸部有了托,能夠促進乳汁的分泌,能夠使婦女胸部萎縮的情況得到緩解。此外睡前可推拿乳房可增加乳房的營養供給,使乳房盡快恢複挺直的姿態。
