年輕的女性胸部是挺拔的，因為這時胸部是非常有彈性的，膠原蛋白豐富，皮膚緊致，但是隨著結婚，生子，哺乳，但經曆的這些女性一生，必須要經曆的事情，慢慢的就會出現乳房下垂，胸部鬆弛，皮膚變得不再緊致，所以針對這種情況，一般分為三個時期，需要辨別一下自己在哪個階段。
胸部鬆弛下垂是什麼
正如女性所知道的，乳房的鬆弛下垂使女性失去體型勻稱的線條美。因此往往容易失去正常地參加社交活動的勇氣，而滋長自卑羞愧的病態心理。
乳房鬆垂是一種生理現象，常見於曆經妊娠並授乳之後的中老年婦女，係由於乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大，其後又發生萎縮，隨著乳房增大而被牽伸擴展的皮膚和懸吊支撐結構等彈性降低，加以重力的作用，不再回縮複原，致使乳房鬆弛而向下垂墜，形狀似袋。
胸部鬆弛下垂有什麼類型
據乳房下垂的程度不同，可將其分為三度：I度：乳房下垂，乳頭與乳房反折線平行。
II度：乳頭位置低於乳房下皮膚反折線，但高於乳房最低位置。
III度：乳頭位於乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特別是乳房遠端肥大者，雖下垂較嚴重，乳頭位置仍不在乳房的最低處，此類也應視為III度下垂。
乳房下垂的外觀形態一般有三種，紡錘狀乳房下垂、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂。
那麼，如何預防乳房下垂呢?
各種強身健體的措施，特別是做操和冷水浴，都會對乳房產生有利的影響，短時間的低溫刺激，對改善乳腺組織營養，提高張力，促進其正常生長是十分有益的。
有些婦女和姑娘由於胸部肌力衰弱而致乳房鬆弛、發育不良或下垂。因此建議她們常做一些加強胸廓、背部和全身負荷的體育鍛煉，如遊泳(特別是蛙泳)，劃船，。
選擇合適的乳罩並注意佩戴方法，也是不應忽視的，這對乳房較大或下垂的婦女來說成為重要。乳罩選戴不當也會妨礙乳房部位的血液循環。
