一、排卵期月經推遲也會推遲嗎?
排卵期月經推遲的時間也會比較長。如月經正常,周期為28天,通常在女方來月經後的第十四天,即排卵日,所謂的安全期是指月經前一周和月經結束後一周。在經期要注意保暖,不能吃辛辣刺激性食物,避免寒邪侵襲;不要有強烈的精神刺激,平時要防止過多的性生活,在經期是不能有性生活的。月經通常是很規律的。
二、排卵期的症狀是什麼
1、食欲下降:研究表明,女性在排卵期中的食物量是月經周期中最低的,這是人類本能保留到現在的結果——排卵期的雌性動物更注重尋找異性的交配,而不是尋找食物。
2、精力充沛,性欲高漲:這也是遺傳自人類的天性,為了能成功吸引異性,排卵期女性會變得活躍,愛表現自己。
三、月經期注意事項
1、在月經期間,很多女性會有身體不適的症狀。所以,在經期到來的前三天,可以根據自己的情況決定運動方式,以比較輕柔、舒緩、放鬆、拉伸的運動為主,如冥想型、穩邁舒運動按摩、初級形體操,或者在家做一些簡單的伸展運動。
2、經期五天,身體開始恢複,此時就可以開始慢走、慢跑等有氧運動了。但是,還是要避免一些球類運動和負重較大的運動。這種輕微的運動可以幫助身體血液順暢循環和減輕壓力。在鍛煉過程中,必須避免對腹腔施壓,避免腿位抬得過高。若感覺疲勞,或有血量突然增加或急劇減少的情況,應立即停止運動。
