由於養生不良的飲食習慣和生活習慣都會損害肝髒,所以在日常生活中最好吃一些有益於肝髒修複的食物,避免吃藥物。
1、要有節製,要有好的飲食習慣
在日常生活中要多吃一些有益於肝細胞修複的食物,蛋白質含量高的魚類、豆製品、牛奶等,多吃一些禽蛋,因為蛋黃中的角豆脂對肝細胞的修複有好處。減少一些加工過的或醃製的食品。
2、時間表法
別讓自己過度勞累,不要熬夜。隻有充分合理的休息,才能讓受損的肝細胞得到及時修複,也隻有這樣才能讓肝髒及時排毒。
3、注重多休息,適當運動增強體質。
肝髒主動喜靜,古人有“人臥血歸於肝”的說法,當臥床休息時,肝髒內的營養物質就會增多,肝髒中的營養物質也隨之增多。深度睡眠產生的化學物質也會對肝髒細胞的修複有好處。參與戶外運動,促進新陳代謝。
4、保持樂觀的心態
肝功能不好的病人要注意保持樂觀的心態,中醫認為“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情是人體對客觀事物的不同情緒反應,隻要調節正常,就不會導致疾病。
5、禁止做傷肝方麵的事
肝病患者一定要禁酒,禁煙,酒精和煙草中的尼古丁都會直接損害肝髒。
6、肝功能恢複的關鍵是科學治療
對該病引起的肝功能異常,單靠調養是不夠的,一定要積極治療。不過肝功能異常不能盲目用藥,否則會加重肝髒負擔,導致肝損害加深。因此,如何選擇正規專業的肝病醫院,進行針對性的科學治療,是患者恢複肝功能的關鍵。
