胸外擴比較適合側臥位睡姿，比較適合側臥位睡姿，防止導致胸外擴的症狀加重。
胸外擴通常是指胸型外擴，症狀主要表現為兩側乳房向兩邊生長，不能形成乳溝，屬於一種比較常見的胸部畸形，包括先天胸外擴和後天胸外擴兩種，其中，先天胸外擴屬於先天發育不良所致，而後天性胸外擴則主要是因為文胸碼數不合適或喜歡趴著睡等原因所致，不但會對個人形象造成不良影響，還有可能引發副乳的症狀，對身體健康不利。
出現胸外擴的症狀時，選擇穿戴有調整型作用的內衣並正確穿戴，可以使胸部保持在正確位置上，防止胸外溢引發胸外擴的情況，平時也可以在專業醫生指導下做一些針對胸外擴的運動操促進恢複，但要注意力度合適，防止對胸部軟組織造成損傷，甚至引發乳腺炎的症狀，但如果是先天性胸外擴或後天胸外擴症狀嚴重的，過普通的調整很難達到矯正目的，需要去正規醫院做手術矯正，術後要遵醫囑做好局部護理工作，還要注意飲食清淡，不可以吃辛辣刺激或過於油膩的食物。
胸部外擴是身體上發育不好導致的，有可能是天生的有可能是因為後天的營養補充不足導致的身體不能搞良好的發育導致，所以平時可以多補充一些營養尤其是蛋白質類的營養，這些
黑白式﹔憂傷問#胸部外擴很嚴重，穿著內衣都還是很明顯，夏天都不好意思出門，做了好多矯正也都沒有用，真的很無奈，胸外擴怎麼按摩呢？大眾養生網小編解答：出現胸部外擴
胸部外擴可能是由於長時間不注意控製胸部的正常生長所導致的，首先需要注意的是，吃一些有助於胸部生長的食物，並且合適的一些比較好的胸罩，長期穿戴有助於胸部的正常發育
很多女性在青少年的時候，不太注重自己胸部的發育。沒有選擇合適的文胸，造成自己胸部外擴。所以從現在開始，一定要選擇一個比較好的文胸。除此之外，平時還要出於自己的坐
胸型外擴，這是一種女性比較多發的乳房疾病，病情的發病因素是比較多的，不但是一種遺傳的疾病，如果是平時的睡眠姿勢不正確的話，經常的趴著睡覺也是會引起該種疾病的出現
素顏繁華夢問#我今年才19歲，但是我發現我胸部外擴，也不知道該怎麼來改善，不知道是什麼原因引起的？請問我應該如何調理呢？大眾養生網小編解答：根據你所說的這種情況
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
