腳跟腫的時候一般不會有什麼疼痛感,隻是看起來比平時要胖一些。假如是因為長時間站立或者保持一個姿勢不動太久導致的腳後跟腫,可以用泡泡腳來緩解,因為這是短暫的。不過如果浮腫幾天都沒有消除的話就需要注意了,很有可能是什麼病造成的腳後跟腫,最好是可以治療的。
跟腱炎早期疼痛主要是由於跟腱組織的損傷所致,起床或連續行走時,肌腱在腱周組織內活動增加,所以疼痛會加重,訓練時疼痛也會加重,用手指按壓跟腱有壓痛。
典型症狀:足跟部上方,內部疼痛、酸痛、壓痛、僵硬,活動後加重。疼痛可發生在跟腱的任何一個區域,在清晨或劇烈運動後休息時,疼痛通常會發作。當兩個部分被擠壓時,肌腱有強烈的疼痛或壓痛。病灶惡化時,肌腱會增大,結節在病變部位出現。
1跟腱部位在急性期走路、跑步等運動時疼痛、腫脹、皮膚發紅、發燙。
2長期跟腱疼痛或僵硬,多發生在清晨。行走,特別是爬山上樓會感到跟腱疼痛,慢性跟腱炎往往是長期存在的。
跟腱在短時間內壓力過大時,可能會出現損傷、細微挫傷或撕裂,從而產生無菌性炎症。
跟腱炎的其他原因有:1.運動前調整身體沒有活動,或者沒有調整好就開始運動,比如打籃球、網球等運動,比如經常停止、啟動、跳躍,都很容易發生跟腱炎。2.鍛煉過度3.扁平足足弓會增加發生跟腱炎的風險。由於行走時,扁平足使跟腱承受額外的壓力。4.外傷或感染跟腱附近有外傷或感染。
出現腳後跟腫的原因是跟腱炎最好休息,在中段可以塗抹一些消炎的藥。要在運動前做好熱身準備,否則很有可能會發生跟腱炎,到時候腳後跟可能不僅會腫起來,還可能會伴隨疼痛。腳後跟腫了就不要鍛煉,否則很容易加重病情。
