腳後跟紅腫痛怎麼辦

足跟底痛的成因很多。脂肪墊萎縮、足底筋膜發炎、跟骨骺炎,足跟疲勞骨折、跗管綜合征、坐骨神經痛、痛風和一些風濕關節炎的病症都可引起足跟底痛。

足跟底紅腫痛治療

在急性痛時，可采用運動員用膠布，固定足跟的脂肪。通常這種方法可減低疼痛，問題是一部份人並不能耐受膠布而很快出現皮膚敏感的症狀。

治療主要以足跟杯和鞋墊為主。足跟杯是一種杯形狀的鞋墊，包著足跟；功能在於擠壓脂肪墊，令脂肪墊不致於鬆散。要注意的是在穿鞋時，足跟杯和治療鞋後跟一定要緊緊地擠著足跟，否則效果便不理想。

采取仰臥位，雙膝屈曲並攏置於床上，抬起臀部，頭部和肩部置於床麵整個人形成拱橋。每天早、晚各做1次，在臀部抬離床麵隨即放下，來回做一百下。