中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。
預防老人頭暈煮小米粥時，放十幾枚紅棗。待粥煮爛，吃的時候，加入紅糖。古人認為小米熬粥，上麵的浮油可養陰益腎，紅棗、紅糖補血生血，適合麵色萎黃、健忘多夢的年老體弱者服用。
貧血也可能導致頭暈症狀的出現，所以建議吃一些動物肝髒。動物肝髒含鐵也較高，動物性食物魚、豆類、豆製品均可逐步食用。貧血嚴重的話，必須要結合中草藥的調理的。
氣虛也是頭暈症狀出現的原因，常用的補氣食物是菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。
憑什麼驕傲╮問#這幾天我比較虛弱，連胃口都不好了，少吃了很多。有時候隻要頭稍稍一晃就會很暈，還覺得天旋地轉的。有時候看到油膩的就惡心想吐了，不知道這怎麼辦啊？大
回首恨伊人〃問#早上一大早起來的時候，就覺得頭暈暈的，之後刷牙的時候開始覺得惡心，反胃想吐。趕著上班也沒在意，中午吃完飯後竟然出現了嘔吐情況，這到底是怎麼了，如
畫船聽雨眠～問#不知道怎麼回事，發現自己在運動後總會感覺到有一些惡心難受不舒服，想知道為什麼會在運動後出現眩暈惡心這種情況該怎麼辦呢？大眾養生網小編解答：在運動
被妳嘲笑著。ㄟ問#就是從昨天開始，覺得自己的頭有點眩暈惡心，就是突然之間頭暈然後想吐，感覺會有強烈的不安感。我這樣子是怎麼回事呢。大眾養生網小編解答：如果平時都
❤相印愛相隨問#這幾天感覺自己的身體不是很舒服，每天早上起來都是感覺自己的頭很暈，而且總是想吐、惡心的感覺。不知道到底是什麼原因引起的？大眾養生網小編解答：眩暈
安靜在散落問#下午的時候出去了一趟，外麵太熱了，回來之後就直接進到了空調屋裏，就一直的感覺眩暈惡心，這是怎麼回事啊？大眾養生網小編解答：如果突然間在冷熱交替的環
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