腰椎管狹窄症的鍛煉方法是什麼

作者:xiaobao34  時間:2016-01-03 23:04:48  來源: 大眾養生網

腰椎管狹窄症的鍛煉方法可以適當的做一些有氧運動或者是適當的運動,通過運動的方法來幫助緩解。

腰椎管狹窄症的患者可以適當的做一些有氧運動,比如遊泳或者是蛙泳的姿勢,這種鍛煉方法需要每周堅持兩次,還要做一些小燕飛的動作,主要是趴在床上,使雙腳抬起來,這種鍛煉也需要長時間的堅持。同時還要加強腰椎的保健,也可以適當的做一些有氧的運動,也要避免長時間的久站久坐,還要注意局部的保暖,盡量不要受到風寒,以免出現腰肌勞損。

患者需要在醫生的指導下,通過局部切除手術的方法來幫助治療,還要多注意休息。

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃