溜肝尖家常做法是什麼

作者:xmdgz  時間:2015-05-12 23:04:43  來源: 大眾養生網

家常菜是每個家庭都很了解的,因為每天都要吃飯,一天三頓飯哪個都不能缺的,那麼不同種類的蔬菜有著不同的營養成分的,所以平時我們要攝入不同種類的蔬菜和食物,這樣才能保證我們人體正常的吸收,才能有經曆去工作學習,那麼下麵我們一起來學習溜肝尖家常做法都是有什麼。

原料:

豬肝250克、胡蘿卜1根、青椒1個、幹木耳3朵、薑6片、大蔥3段、幹辣椒3個、醬油30ml、鹽5克、白糖5克、料酒30ml、水澱粉20ml。

做法:

1、豬肝洗淨後切成薄片,加入15ml料酒、水澱粉、2克鹽拌勻,然後淋入15ml食用油拌勻後醃製30分鍾。胡蘿卜和青椒分別切成片,木耳用溫水泡發後,洗去泥沙撕成小塊備用;

2、開大火將炒鍋燒熱,然後放入食用油,放入豬肝迅速滑散,看到豬肝變色後立即撈出;

3、另起一鍋加入油燒到三成熱,放入幹辣椒炸出香味,然後放入蔥薑,木耳、胡蘿卜翻炒出香味;

4、放入之前炒好的肝尖兒,淋入醬油、料酒,放入鹽、白糖炒至上色;

5、最後出鍋前放入青椒片,翻炒均勻後立即出鍋即可。

備注:

這是一道很家常的菜,豬肝含有非常豐富的維生素,對於貧血、明目、抗衰老非常有功效,很適合老年人和兒童食用。但是內髒類的食物還是要適量,不能因為有營養就過量食用,咱們隔三差五的吃一次就可以了;

在醃製肉類時,放入少許的水澱粉、食用油可以使肉片在下鍋前充分吸收水分,而油質在肉片外則會形成一個保護膜,下鍋翻炒後水分不易流失,這樣炒出的肉片口感就會非常滑嫩,同時要用熱鍋涼油的方法;

蔥、薑可以多放一些,能非常有效的去除腥味,同時還可以搭配青椒、胡蘿卜、洋蔥等香味比較強的蔬菜一起炒,也能很好的去腥增香。

上麵我們所介紹的就是關於溜肝尖家常做法了,一般在飯店裏點的溜肝尖都是不同口味的,上麵這些做法就是正宗的東北溜肝尖的做法了,保證多吃不膩,而且味道適合各類的人群,隻要是喜歡吃豬肝的人們都會特別的喜歡的,所以大家不妨都在家裏來試試這些做法吧。

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