原材料
黑芝麻粉250克，核桃肉250克，白糖50克。
製做
1、將黑芝麻粉揀去殘渣，晾幹。
2、清理白芝麻、核桃仁，隨後放進鍋中煸炒，讓一顆顆白芝麻都爆起來，核桃仁隻需炒過。
3、將白芝麻先放進攪拌器攪拌，弄成細微狀就可以(由於白芝麻不易打磨拋光)
4、再將核桃仁與糖放進一起打，翻拌後瓶武器裝備用.。
效應
核桃肉補腎壯陽強腰，從藥理學視角剖析，核桃肉中常含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物均可提升骨密度正常值，減緩骨質增生衰退，抵抗骨質疏鬆。本飲食療法香醇爽口，便於消化，合適老人常常服用。黑芝麻核桃粉便是這二種健康食物的商業綜合體，具備一定健發防止脫發的功效。芝麻核桃粉主要是健腦益智類的功效，簡易的分辨，假如你早晨的眼袋較為重，精神較為消沉提不起來勁，並且小便頻次較多，一般歸屬於陽虛;假如你非常容易口腔唇上長瘡，便秘，小便較黃，夜裏焦躁不安，乃至盜汗，則很有可能是腎陰虛。以上僅僅一般的分辨，能夠效仿。
黑芝麻核桃粉對人類的好處是極大的，因此，在生活起居中，在飲食搭配中應當適度的提升一些對黑芝麻核桃粉的服用。
⌒⊙冠蓋滿京華問#我比較喜歡黑芝麻類的食物，但是偶然在網上看到說黑芝麻不是適合所有人吃的。如果吃了一些，會不會影響身體的健康呢？大眾養生網小編解答：大多數人都可
夢中的薔薇ゞ問#我朋友很注重養生，她建議我平時買一點黑芝麻食用，我就也買了一些。可是每天吃多少合適呢？可以空腹狀態下食用嗎？大眾養生網小編解答：黑芝麻每天的食用
ゆ哥就是潮流問#我因為年紀不大卻長了很多白頭發的原因，我去看了醫生，醫生就建議我多吃一點黑芝麻，那麼我就上醫院買了黑芝麻，黑芝麻是生吃比較好還是熟吃呢？大眾養生
醉酒灬憶紅塵問#我的頭發是屬於枯黃型的，我聽說黑芝麻吃了可以讓頭發變黑，但是我都吃了一個月了，也沒有效果，黑芝麻要一天吃多少可以對頭發好？大眾養生網小編解答：黑
一去不複返問#我昨天去買了一些生的黑芝麻，回家後就把生的黑芝麻炒熟後放到玻璃罐子中了，吃的時候就可以直接吃，想問熟黑芝麻保質期多久？大眾養生網小編解答：熟黑芝麻
—夜ヽ醉殘花問#我就是頭發比較少，並且頭發裏麵有很多的白頭發的，所以最近開始我一直都在喝黑芝麻糊，但是我昨天開月經了，不知道在經期還可不可以喝黑芝麻糊？大眾養生
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