麻辣香芹鮁魚肉丁的做法

作者:養生專家  時間:2013-01-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

鮁魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富,含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素;鮁魚有補氣、平咳作用,對體弱咳喘有一定療效。既然鮁魚這麼營養,那麼鮁魚的做法我們豈能不去了解。接下來就向大家介紹鮁魚的一種做法——麻辣香芹鮁魚肉丁的做法。

原料:

鮁魚半條、香芹1把、幹辣椒、花椒、蔥、薑、蒜。

做法:

1、香芹洗淨切段;

2、鮁魚收拾幹淨,片下魚肉,切成小塊或條,用料酒、少許蛋清和幹澱粉拌勻,醃20分鍾;

3、醃好的魚均勻拍上麵粉;

4、鍋入油,油溫約170度時將魚肉一塊塊放入鍋中,中火炸至微黃;

5、準備好蔥薑蒜和幹辣椒;

6、鍋入油,油微熱時下入蔥薑蒜、幹辣椒和花椒,小火慢慢煸出香味,然後倒入香芹,中大火翻炒;

7、倒入炸好的魚丁,翻炒片刻後調入少許香油和鹽即可出鍋。

以上就是鮁魚的做法,希望對想吃鮁魚的朋友有所幫助。在燒這道菜時要注意,炒的時候無需放任何液體調料,此菜吃的就是幹香的味道;炸魚肉的時候要一塊塊夾入,以免粘連;煸炒辣椒和花椒的時候油溫不要太高,而且一定要小火,否則一下鍋就糊了。

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