筋縮了是什麼

筋縮是指肌肉、筋膜、韌帶等組織出現僵硬現象，建議在醫生指導下選擇合理運動或服用藥物改善。

筋縮多因為長期不運動、受寒或筋膜受到損傷後等出現的收縮和痙攣，人體活動和關節屈伸運動都要依靠筋的收縮和舒張，筋縮後肌肉、筋膜及韌帶等組織會僵硬，人體活動受到限製，關節活動範圍減小，出現不能彎腰、扭頭受限製、不能下蹲、大腿抬起困難等症，患者可以在醫生指導下通過靠牆抬腿、關節緩慢拉伸動作等緩解，也可以服用四逆湯、芍藥甘草湯等進行治療。

建議平時注意保暖，適當進行體育鍛煉，活動筋膜，預防筋縮。