能夠治療老人便秘的食療方法

作者:zllldx  時間:2015-07-21 16:31:20  來源: 大眾養生網

能夠治療老人便秘的食療方法可以選擇吃粗糧食物、新鮮蔬菜、水果等。

1、粗糧食物:可以選擇吃粗纖維含量比較高的食物,比如玉米和燕麥,這些食物吃了之後能夠加速胃腸道蠕動的效果,有助於改善便秘或者是大便幹燥的狀態。

2、新鮮蔬菜:也可以選擇吃新鮮的蔬菜,比如菠菜、油麥菜、胡蘿卜等,這些食物當中的膳食纖維素含量也是比較高的。

3、水果:治療便秘也可以選擇新鮮的水果,主要包括了蘋果、香蕉、橘子和火龍果等。

除了以上食物也可以多喝溫開水等來做調理,可以根據個人情況來選擇合適的方式。

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