媽媽的奶水是寶寶的天然“糧倉”,金水銀水不如媽媽奶水,這些都充分說明了母乳喂養的重要性。資料表明90%的女性能夠滿足寶寶哺乳的需要。產後媽媽可能會影響乳汁分泌,導致乳汁分泌不暢,可能是由於各種原因造成的,比如休息不好、疼痛、心情差等,這時候可以嚐試以下方法讓奶水快速增多。
1.膳食方麵,多吃營養豐富的食物;如雞湯、魚湯、骨頭湯等。此外,產婦一定要保證充足的睡眠,生活要有規律,心情舒暢。服用王不留行片對乳汁的分泌有一定的幫助。加大對乳房的吸吮次數,采取正確的吸吮姿勢,使乳汁分泌越多,乳汁分泌越多。
2.乳汁不足的原因有很多,比如疲勞、睡眠不足導致孩子一時不能適應都會導致上述情況出現。對於乳汁不知道,一般的治療方法是不能過度勞累,睡眠也應該充足;飲食方麵要富於營養,多喝雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚湯或豬蹄湯等,多喝一些維生素乳汁分泌也會逐漸改善。如果出現乳汁不足的情況,也可以配合中西藥物或者針灸治療。每一次哺乳時,讓寶寶充分吮吸一側乳房,再吮吸另一側乳房,直至自動放棄;下一次自後吸吮的側乳房開始,這樣交替吸吮雙側乳房,使雙側乳房得到同樣的刺激機會,這樣可以促進乳房多分泌乳汁,對改善以上情況也有一定的作用。
3.哺乳期奶水不足的時候飲食以加強營養為主,可以多吃一些富含蛋白質的食物、新鮮蔬菜和足夠的湯水,比如豆漿、花生漿、豬蹄湯、肉類或骨頭類湯、牛奶等,這些乳汁都能形成乳汁。不能吃太多滋膩的食物,生活中要保持樂觀的情緒,適當的參加鍛煉等,以維持氣血的調和。
