膝蓋有響聲還疼一般需要通過生活幹預、飲食調理、口服藥物等方式逐漸改善，也需要做好自身的護理工作。
1、生活幹預：在日常生活中需要多休息，避免過度勞累，也需要做好保暖工作，避免受到冷空氣的刺激，可能會引起疼痛症狀加重。
2、飲食調理：在飲食上需要選擇蛋白質以及鈣物質豐富的食物，比如選擇牛奶、豆漿、雞蛋等能補充機體所需要的營養成分，還可以緩解膝蓋有彈響的表現。
3、口服藥物：必要時也可以配合口服藥物的方式改善，比如遵醫囑選擇碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物治療。
除此以外，也可以配合物理的方法改善，需要做好自身的護理。
正確的姿勢是不會造成膝關節不適的。子踏步機上鍛煉保證了一定的運動的強度，而且可以通過踏步機上的液壓等裝置緩解體重對膝關節的衝擊，相當於爬山，爬樓梯等。如果在使用
不驚也不擾問#上個月開始膝蓋就一直會有響動，然後還有些疼，也一直不見好轉，想知到有什麼好的辦法可以緩解或者治療這個？大眾養生網小編解答：膝蓋響主要是缺鈣引起的，
人體膝蓋的結構適合直立行走，而騎車是膝蓋會呈現彎曲的狀態，因為坐姿調整會更加不舒服，更會加重損傷程度，所以一定要適可而止，可以短途偶爾騎自行車，而且也有健身的效
膝蓋酸疼這個跟平時的生活作息是有一定的關係的，下蹲時膝蓋有響聲這個情況多半是關節炎導致的膝蓋骨質增生。目前最好的治療方式可以采取熱敷或者是針灸。平時還需要注意保
不隻是走路，有時候伸展一下腿腳也會聽到響聲，這個一個方麵可能是由於長時間沒有活動的緣故，忽然走很多路或者做很多運動就會發生這個情況。另一方麵，也有可能是膝蓋關節
膝蓋響的原因有很多種，想要盡快治好這個毛病那就要找出原因。工作時不要長時間保持同一坐姿，最好隔段時間休息一下，活動一下膝關節。這裏推薦一種治療膝部響聲的方法。方
