平日裏每個人的身體當中都有經絡，可以保持著我們的身體氣血順暢，如果身體的氣血不順暢了就會出現腎虛的現象，而且會造成腿酸軟無力，平日裏大家都缺乏運動，經常會運動一會兒就感覺到身體乏力的不行，那麼接下來的文章中小編就為大家介紹一下腿酸軟無力該怎麼辦？
經絡不通，氣血不暢引起的。具體的說，就是經絡不通和肝腎雙虧所致打通全身的經絡，讓氣血運行通暢，其次，調理肝腎，補充營養。隻有這樣，才是從根本上消除腰膝酸軟的問題。
腎虛者適合吃哪些食物? 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳穀也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之穀也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥誌》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。” 牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅麵”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦雲：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
上麵的文章當中我們以中醫的形式來解釋了腿酸軟無力的原因，首先因為每一個人身體狀況不同，都要找到病因是什麼引起了我們的腿酸軟無力，所以說在大家平時也要多加注意了。
