半月板後角退變日常康複注意事項
1.早診及時,無較大的血腫,症狀不嚴重,如無膝關節“卡”、“交鎖”現象,股四頭肌無萎縮現象,中老年人患者或者醫生根據MRI判斷病人不用手術,可以不用手術。這些人中有些人可以像正常人一樣參加運動,但是要過一年半到兩年。
2.運動人士和運動愛好者想繼續玩運動,一般都會推薦手術,但手術不是一件容易的事,除了費用高昂外,康複過程中個人也要進行科學的康複鍛煉。此外,不能不知道的是,手術本身是有規則的較大創傷,少數患者術後會在一定程度上限製膝關節功能。
3.除注意運動姿勢和運動強度外,還要注意運動的防護,如佩戴運動護具,以防止運動中的意外傷害。
4.在日常生活中,凡事要預見半月板損傷的發生,充分利用身邊的工具,減少意外造成半月板損傷的危險。如果上下車或上下樓時,不要太匆忙,可再借助扶手幫助身體穩定,有職業習慣的人,最好每隔一段時間變換勞作的姿勢,休息一下。
半月板損傷是膝關節的一個常見症狀，半月板損傷是一種症狀，不是什麼大疾病，半月板是一種無菌性的炎症，引起的原因有很多，比如外傷，勞累，受涼等等原因引起的一種現象，
半月板損傷的病人應該及早根據臨床表現采取相應的手術治療，因為半月板對於人體的功能非常重要。如損傷同時還導致半月板處有疼痛感，應該是半月板處進行局部的止痛治療。如
半月板損傷的患者，在短時間內最好是要避免進行膝蓋的運動的，因為此時的半月板已經受到嚴重的損害，如果再進行運動鍛煉的話，很容易再次損傷到膝蓋，引起膝蓋更加嚴重的疼
半月板損傷在平日裏沒事就做一些身體上的運動，使身體處於比較輕鬆的狀態，但是經過一天的勞累之後不要馬上就鍛煉，否則會刺激身體，會使半月板損傷恢複的慢，甚至損傷的會
人體的半月板屬於軟組織，所以受傷後除了治療還需要日常調理。而目前醫學之上，針對半月板損傷的一般治療有兩種，一種是西醫治療，另一種是中醫治療。建議你采用中醫治療，
半月板受到損傷很多情況下是由於運動過度造成的，在運動員中很常見這種問題。所以運動要根據自己的情況進行，不要過度運動；半月板得不到休息，很容易造成損傷。半月板受傷
頭部穴位
足部穴位
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上肢穴位
下肢穴位
