氣血虧虛是衡量人體健康的重要指標,也是中醫的一種重要論證方法,氣血虧虛對身體的破壞作用非常大,這是需要引起重視的,氣血虧虛失眠就是最簡單的表現之一,對身體的影響雖然看起來很小,但後續的影響卻很大,所以氣血虧虛失眠怎麼辦?解決辦法是什麼呢?
一是營氣不足型。這種人經常失眠,整夜似睡非睡,經常做噩夢,白天精神不振,健忘,注意力不集中,還可伴有心慌等症狀。在飲食方麵要多吃一些補血的東西,比如大棗、阿膠等。
二是肝鬱氣滯型。其症狀表現為入睡困難、夜間臥床、暈厥、精神抑鬱、胸脅脹痛、痛無定處、脘悶腹脹、噯氣頻作等。主要的治療方法是疏肝解鬱安神,同時要注意調養精神,消除憂慮和緊張的情緒。
三是營血蘊熱型這種人表現為早醒,醒來後再迷迷糊糊直至天亮,常伴有咽幹少津、五心煩熱、麵頰有痤瘡盜汗、手足震顫等症狀。清營涼血寧神是治療的原則。內關、神門、四神聰、後溪等穴位都可以按摩。
四是脾失和型晚上睡覺不安穩,睡時醒,多夢,同時感覺口膩、口淡,有厭食,胃脘不適,大便不成形等症狀。安神和胃健脾是治療的原則。
氣血虧虛失眠是常見的失眠治療方法,大齡的女性應該重視學習一些解決的方法,這也是氣血虧虛失眠的主要原因。
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