用蓮藕葉泡茶是很多人會選擇的一種減肥方法，因為蓮藕也具有一定的利尿通便效果，可以將人體的毒素排出，所以對於一些痰濕型肥胖的人來說，和蓮藕葉泡茶可以起到一定的減肥作用。
1、其實蓮藕葉主要是具有一定的利尿，通便的效果的，能夠有效地將人體內的毒素排出體外，對於一些痰濕型肥胖患者，療效是相當好的，建議大家可以用蓮藕葉泡水喝。其實蓮藕葉沒有毒副反應，大多數人都可以使用，但是減肥還是要看個人的體質，因為蓮藕葉是具有一定利尿效果的，如果腎功能不全的人用荷葉減肥，反倒會加重病情水，大家還是要特別重視。
2、蓮藕葉如何減肥，其實最簡單的方法就是直接把蓮葉撕成一小片狀，然後放在杯子裏倒上熱水，蓋上蓋子，泡到有茶水的顏色就可以喝了，這種方法是非常簡單的，但是具體還是要根據個人的味道和口進行調節.除了可以喝蓮藕葉水之外，還可以吃蓮藕葉,其實蓮藕葉粥是具有非常好的利尿效果的，可以將米洗幹淨加水煮成粥,粥快熟的時候將新鮮的蓮葉洗幹淨覆蓋再粥上，這樣悶大概十五分鍾揭去荷葉會發現粥呈現淡綠色的，然後煮沸片刻即可，荷葉的味道較苦大家可以根據個人喜好加入一點蜂蜜或者是白糖隨時即可服用，療效也是不錯的。
3、功效
降三高
荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合長期引用。
清暑利濕
炮製後的荷葉味微鹹，屬於涼性特別適合夏季喝，具有清暑利濕的作用，對多種夏季常見病均有一定效果。
保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心髒都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。
