現在這個以瘦為美的時代，減肥就成了女人們最為熱衷的一個話題，也對所有一切能幫助減肥的食物、藥物、運動都抱有極大的熱情，就比如說吃的東西，水果、南瓜、青菜等都有助於減肥，而就當中的南瓜來說， 別小看南瓜，不但能幫助減肥對女性還有美容的功效，那麼南瓜籽了，下麵要說的就是減肥時可以吃南瓜籽嗎？
吃南瓜子不會長胖，而且是纖體的健康食品，南瓜因低卡路裏以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜子卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜子比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉化和廢物的排除。
南瓜子的營養價值：
1、南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾病具有很好的藥用功效。
2、南瓜子富含脂肪、蛋白質、維生素B、維生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等，其驅蛔蟲的作用早已被古人發現，並被載入古代醫藥典籍及民間驗方中。
用法：生南瓜子1兩，放在鍋內略微炒一下，再加水250毫升（約合一小碗），然後煎至100毫升，早晨空腹一次喝完，每天1劑，連續3天。
據臨床實踐證明，南瓜子不僅對驅蛔蟲有效，而且還能驅蟯蟲、絛蟲。若患有蟯蟲時，可把南瓜子研成細末，用開水調服，每次1匙，每天2次，連服5-6天。
3、南瓜子可以生吃嗎？
南瓜子可以生吃，但是味道不好，最好加工下再吃。
如何吃南瓜子吃最纖體：想要達到最佳纖體效果，就要選擇原味的。除了直接吃以外，剝一些果仁加在沙拉裏也是一個不錯的選擇。
通過上麵的介紹，相信大家都知道了減肥時可以吃南瓜籽嗎？是可以的，南瓜籽的營養價值並不比南瓜少，吃了也是可以幫助減肥的，當然，並不是光吃南瓜籽就能減肥，這是一個大工程，所以要減肥的話還應當控製飲食加上運動。
