鉀含量高的食物排名，主要有香蕉和桂圓、海帶等食物都含有大量鉀元素和豐富的維生素，人體使用以後對身體是有好處的。
1、香蕉：香蕉屬於日常生活中最為常見的一種水果，其實營養價值是比較高的，裏邊含有豐富的維生素和微量元素，同時含有大量的鉀元素，相當於香蕉中所含的鉀元素在330毫克以上，身體使用以後，能夠大量地補充身體的營養物質來達到很好的補鉀效果，對於便秘人群使用以後也有一定的好處，可以加快腸道蠕動，有利於體內的毒素和宿便排出，脾胃虛弱人群在使用的時候要注意好每次食用的次數。
2、桂圓：桂圓裏邊也含有豐富的維生素和鉀元素，人體適量的使用以後，能夠起到很好的保護人體心髒作用，還可以有效補充身體所需要的鉀元素，同時還能夠調理人體的睡眠狀態，也是一種非常好的含鉀食物。
3、海帶：海帶裏邊含有豐富的碘和幹物質，同時裏邊還含有豐富鉀元素，人體使用以後能夠補充身體的營養，還可以預防人體出現的甲狀腺疾病，還對於人體出現的血壓調整能夠起到一定的好處。
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可以通過攝入一些食物來補充鉀元素，比如說是香蕉中它含有豐富的鉀元素的同時又非常容易吸收糖分，能夠迅速地補充能量以及通過汗液帶走的鉀元素，冬瓜也含有豐富的鉀元素並
