胡柚的熱量

胡柚大家了解嗎，它是一種很常見的水果了，它是柚子的一種，大家應該都愛吃柚子吧，特別是到了冬天也是吃柚子的季節了，胡柚就是很常見的一種了，它的形狀有的是橢圓形的，有的扁球形形的，還有的是梨形的，色澤是金黃色的，含有很多種的維生素，大家了解胡柚的熱量嗎?

胡柚是很常吃到的一種水果了，現在很多人在吃水果的時候都想了解他的一些熱量，害怕是高熱量的食物，特別是一些正在減肥的人，都是特別關注水果的熱量的，下麵我們來看看胡柚的熱量

胡柚的熱量(以100克可食部分計)是35大卡(146千焦)。每100克胡柚的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

食療作用

1.抗菌，抗病毒 柚皮甙元和橙皮素在試管內能抑製金黃色葡萄球菌、大腸杆菌、痢疾杆菌和傷寒杆菌的生長，柚皮甙對酵母和真菌等有抑製作用，對病毒感染的小鼠則有預防保護作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效。

2，降低血糖 在新鮮的柚子果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，為糖尿病、肥胖症患者的食療佳品。

3.解痙及增強維生素C的作用 柚中所含柚皮甙元有明顯的解痙作用。而柚皮就和橙皮甙對小鼠因缺乏維生素C而致的眼睛球結膜血管內血細胞凝聚及毛細血管抵抗力降低有改善作用。

4.祛痰鎮咳 袖子的外層果皮，即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯，吸入後，可使呼吸道分泌物變多變稀，有利於痰液排出，具有良好的祛痰鎮咳作用，是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。

營養價值

常山胡柚內含營養物質非常豐富，據中科院南京植物研究所和浙江農科院測定分析：胡柚內含多種維生素及胡蘿卜素，其中還有人體所需氨基酸，此外，胡柚還富有鐵、磷、鉀、鈣等人體需要的無機成份。

食用方法 常山胡柚剛采剪下的果略有微苦，存放後苦味自然消失而甜度增加，一般在12月份開始食用為好，食用時用水果刀在果實頂部劃十字形，然後剝皮，並把粘附在囊瓣外的海綿層除淨，再剝開囊瓣撕開囊衣，食其果肉，脆而無渣，清涼爽口。

胡柚的熱量不高，大家應該了解了，是很適合食用的一種水果了，即使是在減肥中的人也是適合吃的，它的營養價值也是很高的，保健的作用是很大的，而且胡柚還能夠很好的治療口臭，這一作用是很多人都喜歡的。